Tyrkia er tenkt som en diett super-mat av mange på grunn av sin kombinasjon av "gode" fett, protein og leucine innhold.
Tyrkia er en del av mange vekt-tap dietter, inkludert abs diett, Atkins, South Beach Diet, og standard low-carb og lav-fett diett.

"godt" fett

Mens konseptet at noen fett er faktisk bra for deg kan være vanskelig å fordøye, kroppen trenger visse typer fett, for eksempel de som finnes i Tyrkia og andre hvite magert kjøtt. Disse fett bidrar til å levere vitaminer i hele kroppen og hjelpemiddel i produksjonen av testosteron, noe som letter muskel produksjon, og øker din metabolic rate. Disse gode fettstoffer ikke tetter blodårene og er ikke forbundet med hjertesykdom.

Protein

Tyrkia er rik på protein, som gjør det lettere å spise mindre mens følelsen fornøyd. Protein fremmer bygging av muskler, noe som bidrar til å øke stoffskiftet.

Leucine

Leucine er en aminosyre som finnes i proteiner i Tyrkia og andre magert kjøtt.
Denne aminosyre har en viktig rolle i blod-sukkernivåer og insulinfunksjonen. Det hjelper deg til å føle full på mindre mengder mat. Det hjelper også musklene bruker glukose som ellers ville bli lagret som fett.