Digidexo.com

Hvordan å miste vekt raskt: Ultimate Crash Diet

Ønsker du å gå ned i vekt raskt? Trenger du å passe inn i en kjole i et par uker? Dette er en hardcore fasting diett brukt av modeller og skuespillere overalt. Dette er ikke en langsiktig diett plan. Det er en ekstrem vekttap teknikk for å kaste flere pounds i løpet av kort tid.

Hvordan å miste vekt raskt: Ultimate Crash Diet

For så lenge du kan bære det, spiser bare grønne grønnsaker med svært få kalorier. Du kan spise dem rå, bake dem, Sautee dem, eller blande dem inn i en grønnsak smoothie. Men du kan ikke sette noen form for krydder på dem. Spis bare grønne grønnsaker så lenge som det tar å miste den vekten du ønsker.

selleri, salat, spinat og brokkoli er ditt beste spill. Uansett hva du gjør, holde seg borte fra alle stivelsesholdige grønnsaker (poteter, squash og mais vil ikke hjelpe deg å miste vekt).

Drikk så mye vann som mulig. Drikk vann før, under og etter alle måltider.

Oppgave så mye du kan daglig, men minst 45 minutter med aerobic er best.

Etter denne dietten, bør du være i stand til å tape minst et pund per dag.

Hint

  • Dette er en rask, ikke en langsiktig vekttap plan
  • Alltid snakke med legen din før du starter en diett eller vekttap plan