Å miste vekt er ikke en lett kamp og folk vil prøve nesten hva som helst for å hjelpe prosessen. Dessverre ikke alle produkt på markedet er verdt innsatsen eller penger - noen er også dårlig for helsen. Lecitin, derimot, synes å ha en direkte link til vekttap og er en aktiv ingrediens i mange vekttap kosttilskudd.

Hva er Lecitin

Lecitin, et lipid som består av cholin og inositol, er en av de viktigste komponentene i cellemembranene. Det har mange forskjellige funksjoner ikke minst som er å kontrollere mengden av næringsstoffer som strømmer inn og ut av cellene. Lecitin finnes naturlig i soya bønner, gjær, peanøtter, fisk og eggeplommer av egg. Det er lagt til som et emulgeringsmiddel til matvarer som sjokolade og margarin.

Lecitin er også tilgjengelig i pulverform, tabletter eller som en hovedingrediens i noen vekttap rister. Lecitinen som finnes i de fleste kosttilskudd har sin opprinnelse i soyabønner.

Det er mange forskjellige utsagn i forsvaret av Lecithin inkludert dens evne til å gjøre noe av det følgende:

Transport og metabolization av fett
Bidrar til å bedre ytelsen en utholdenhet
* Bidra til forbedring av mental skarphet og reaksjonstid

Lecithin som en Fat Emulsifier

Evnen av lecitin til å virke som en fett emulgator er en av de viktigste faktorer som bidrar til dets popularitet som et vekttap hjelpemiddel. Tilsetningen av lecithin under behandlingen av margarin er på grunn av den måten den oljen reagerer på vann. Normalt olje når flyte på toppen når du legger den til vann, men hvis du legger til et emulgeringsmiddel olje og vann vil blande sammen. I tillegg til behandlingen av margarin lecitin er også bra for å rense opp oljesøl. Selv om den er effektiv i å bryte opp fett i matvarer har den evnen til å bryte opp fettcellene i kroppen, slik at de kan fjernes gjennom metabolisme prosessen?

Betyr hjelpe til med vekttap Lecitin?

For folk flest miste vekt er en vanskelig oppgave, og for noen er det nesten umulig. De prøver og feiler, og dermed forsøke å slå mot ethvert produkt som kan gjøre det lettere. I tillegg til kosttilskudd som inneholder lecithin mange mennesker er også forsøke ulike fettforbrenning produkter også. Til tross for all blesten rundt lecithin, har ingen vitenskapelige bevis blitt presentert som viser noen form for sammenheng mellom bruk av lecithin og en persons evne til å gå ned i vekt.

Lecithin ikke har noen evne til å forbrenne nok fett i kroppen for å bidra til noen vesentlig vekttap, selv om det er en viss støttedokumentasjon som understøtter den teori at tilstedeværelsen av lecithin i blodet kan bidra til fettet forblir oppløsningsmiddel og dermed hindre den fra å feste seg i arterieveggene og forårsaker arterieveggene å tykne (aterosklerose) som begge er viktigste årsakene til hjertesykdom. Denne evnen av lecithin for å bistå med å holde fett i blodet løsemiddel er begrunnelsen bak hevder at forbruket av produkter som inneholder soya reduserer sjansene for å utvikle hjertesykdom.

Helsemessige fordeler av Lecithin

På tross av fraværet av noen vitenskapelig bevis knytter forbruk av lecithin til vekttap, er det absolutt helsemessige fordeler som følger av å ta lecithin. Som er identifisert i forrige avsnitt er det bevis som støtter teorien om at lecithin at lecithin hjelper fett i blodet forbli solvent og dermed minsker sjansene for deg å utvikle hjerte-og karsykdommer. Opprettholde et sunt hjerte er en av de grunnleggende elementene i et langt og sunt liv.

Lecitin: det endelige valget

Realiteten er at selv om lecithin er bra for å opprettholde fett soliditet i blodet forsøker å bruke den til å gå ned i vekt er ubrukelig. Selv om kosttilskudd vil hjelpe med din over all generell helse den eneste måten vil du virkelig gå ned i vekt er ved å spise sunt og utfører øvelser som vil øke hastigheten som kroppen brenner fett (metabolisme).