Loose abdominal hud kan være et problem for de som har mistet mye vekt raskt, så vel som kvinner som har hatt flere fødsler. For å korrigere hengende abdominal hud, folk ofte velger buk tucks. Før du går under kniven, men kan en rekke metoder å stramme magen uten kirurgi.

•  Få din kroppsfett målt av en lege eller personlig trener. Eller kjøpe en body-sammensetning skjerm (for eksempel Tanita Inner Scan for $ 100) for å teste kroppen fett hjemme. Finn ut hvor mye fett har bygget opp under huden din, og deretter lage en langsiktig plan for å redusere den. Når du mister overflødig kroppsfett, er det sannsynlig at huden din vil naturlig stramme opp hvis du gir den tid.

Undersøk kostholdet ditt for å se om visse matvarer bidrar til buk fett og slapp hud. Bearbeidet mat, selv de som anses sunt, vanligvis inneholder mye natrium, noe som fører til oppblåsthet. Spise en diett rik på matvarer som egg, magre meieriprodukter, hele korn og bønner er et viktig skritt mot å stramme magen uten kirurgi.

Utfør mageøvelser spesielt designet for å styrke kjernemuskulaturen, som crunches, pilates og yoga.

Utfør treningsøkter som blander toning øvelser med aerobic. Folk som slanker seg med hjerte-aktiviteter kun er mer sannsynlig å ha problemer med løs hud, i motsetning til folk som kombinerer cardio og toning. Økter som "The Firm" gir en balansert blanding av cardio og toning med vekter. Du kan også arbeide med en personlig trener for å få intense toning treningsøkter på vekt maskiner.

Få spa-behandlinger som gir folk buk tucks uten kirurgi. Laser hud behandlinger og lysterapi, to minimalt invasive prosedyrer, er sagt å vise synlige resultater etter tre behandlinger. Prisene varierer for disse prosedyrene, men regner med å bruke minst 200 dollar.