Alle leter etter måter å brenne ekstra kalorier hver dag i et forsøk på å gå ned i vekt. Den vanlige ruten til å gjøre dette for å dra til treningsstudioet og ende opp dryppende svette. Ja, vil du brenne kalorier på denne måten. Men du trenger ikke å bryte en svette for å brenne kalorier. Følg disse enkle trinnene for å brenne kalorier uten å svette.

Brenne noen kalorier

•  Start dagen med å drikke grønn te. Drikke koffein vil øke kroppens stoffskifte og vil hjelpe deg å forbrenne mer kalorier i løpet av dagen.

fidget mens du gjør dine daglige gjøremål. Hver lille bevegelse av kroppen din forbrenner kalorier. Fidgeting vil brenne mange kalorier i løpet av en 8 timers dag.

Pop en del av sukkerfri tyggegummi i munnen etter lunsjtid. Tygging og svelging vil brenne flere kalorier så bare la din lunsj fordøye.

Drikk mer grønn te rundt midten av dagen; Dette vil øke stoffskiftet en siste gang og hjelpe deg i å brenne flere kalorier gjennom resten av dagen.

Hint

• Hver lille handling som du gjør forbrenner kalorier. Hvis uro kommer ikke naturlig for deg, slå på litt musikk og trykk på foten til det for en time.
• Ikke forbruke din grønn te etter 15:00. Den koffein kan forstyrre din evne til å sovne den kvelden.