Kjemoterapi er en effektiv behandling for kreft. Dessverre, reduserer denne medisinen din antall hvite blodlegemer, noe som svekker immunforsvaret og øker risikoen for infeksjon. Men heldigvis finnes det måter for å bygge opp immunforsvaret etter cellegift og redusere sjansene for å bli syk.

•  Bli aktiv. En stillesittende liv eller å være overvektig kan svekke immunsystemet. Engasjere seg i fysisk aktivitet for å forbedre immunforsvaret. Trening i minst 30 minutter tre ganger i uken eller delta i andre former for fysisk aktivitet som hagearbeid, sport eller dans.

Spis et sunt kosthold. En diett rik på antioksidanter og omega-3 reduserer risikoen for kreft og betennelser og fremmer et sunt immunsystem.

Drikk rikelig med væske. Væsker som appelsinjuice, vann og te kan bidra til å bygge ditt immunforsvar etter cellegift. Appelsinjuice inneholder vitamin C - en allment kjent immun booster. Vann spyler giftstoffer fra kroppen din, mens te inneholder antioksidanter som avverge bakterier og infeksjoner.

Ta en multivitamin. Snakk med legen din for å se om en multivitamin er riktig for deg. Vitaminer som er nyttige i forbedring av immunsystemet etter kjemoterapi omfatter vitaminene A, B-kompleks og C. Nødvendige mineraler inneholder sink, jern og selen.

Reduser fettinntaket. En høy-fett diett kan redusere immunforsvaret. Velg lav-fett alternativer som magert kjøtt, og begrense inntaket av transaksjoner og mettet fett.

Øk inntaket av protein. En lav-protein dietten resulterer i en reduksjon av hvite blodceller og øker risikoen for infeksjon. Gode ​​kilder til protein er sjømat, fjærkre, bønner, egg og soya.