Digidexo.com

Hvilken er best: Geitemelk eller soya?

Hvilken er best: Geitemelk eller soya?


Soyamelk er ansett som en foretrekke alternativ over geitemelk på grunn av dens fordeler for helserelaterte problemer som høyt kolesterol, laktose intoleranse og hjertesykdom, for å nevne noen.

Vurdere Kalorier

Soyamelk inneholder færre kalorier enn geitemelk, som har høyere nivåer av mettet fett og kolesterol. Soyamelk er kolesterol gratis.

Laktoseintoleranse

For laktoseintolerante personer, kan geitemelk føre til problemer fordi melk inneholder laktose. Siden soyamelk inneholder ingen laktose, er det et utmerket alternativ for folk som er laktoseintolerante.

Ernæringsmessige fordeler

Soyabønner inneholder kalium, protein og kalsium - noen av de samme næringsstoffene som finnes i geitemelk.

Helse Fordeler

En studie publisert av Soy Foods Association of North America indikerte at "den 26. oktober 1999, godkjent Food and Drug Administration en helsepåstand som knytter forbruket av soya protein med en redusert risiko for koronar hjertesykdom."

Mat og drikke Alternatives

Noen som er en veganer vil foret soyamelk fordi det er laget av soyabønner, som er dyrket.