Fatigue er en vanlig bivirkning av kjemoterapi. Du kan lære om måter å takle trøtthet fra andre kreftoverlevere, nettsider og onkolog. Følg disse trinnene til informasjon.

Bruksanvisning

•  Lær mer om kjemoterapi og tretthet gjennom nettsteder som American Cancer Society og National Cancer Institute (se Ressurser nedenfor). The National Cancer Institute har en omfattende liste over kjemoterapi bivirkninger, inkludert tretthet, samt forslag til hvordan du kan takle dem.

Lær hva som er normal tretthet under kjemoterapi og hva som kan være et tegn på anemi forårsaket av kjemoterapi. Hold legen informert om tilstanden din gjennom hele behandlingen din.

Forbered deg på å endre livsstil for å imøtekomme virkningene av trøtthet. Planlegg naps og gjør at du får nok hvile.

Spør andre kreft overlevende hva de gjorde for å takle trøtthet. Du kan også be legen din, et behandlingssenter eller din forsikring leverandøren for skriftlig informasjon og tips om håndtering av trøtthet i forbindelse med kreft.

Forbered soverommet ditt, slik at du kan sove restfully. Invester i ørepropper eller en vifte hvis du bor i et område som er støyende. Kjøp komfortable senger og puter for å sikre en god natts søvn.

Noen mennesker opplever tretthet forårsaket av cellegift for å være følelsesmessig eller psykologisk taxing. Det kan være lurt å lære om avspenningsteknikker eller komplementær behandling for å hjelpe deg å takle de mentale effektene av trøtthet i forbindelse med kreft.

Tips og advarsler

• Spør legen din om bivirkninger som vanligvis er forårsaket av din spesielle kjemoterapi, slik at du kan forberede seg på dem. Du kan også være lurt å spørre om de potensielle langsiktige effektene av kjemoterapi og hvis noe kan gjøres for å motvirke disse effektene.
• Kommuniser alle dine bekymringer med onkolog. Snakker regelmessig med din onkolog er en av de viktigste trinnene i å håndtere bivirkninger av behandlingen.