Hoste nattetid kan være forårsaket av en rekke grunner, inkludert astma eller sinusitt. I mange tilfeller er nighttime hoste forårsaket av tørrhet i halsen. Hoste i midten av natten hindrer en god natts søvn og vanligvis fører til en sår hals. En nighttime hoste ikke bare forstyrrer din egen søvn, men søvnen til andre i husholdningen.

Bruksanvisning

•  Drikk et glass vann eller juice før du ligger nede for sengen. Væsker bidra til å redusere tørrhet i halsen, og også bidra til å løsne og fjerne slim.

Skru varmen ned på termostaten. Varme øker tørrhet i halsen.

Ta en hoste medisin, for eksempel Robitussin eller Tylenol PM. Følg instruksjonene på beholderen og konsumere det aktuelle beløpet.

Konsumere to spiseskjeer honning. Den tykke teksturen av honning bidrar til å lindre hals tørrhet og forhindre hoste.

Suge på noen peppermynte godteri eller hoste drops. Hold et par på sengekanten.

Stå i en varm dusj i minst 10 minutter før du går til sengs. Inhalasjon av damp reduserer hals tørrhet.

Hint

• Kontakt legen din hvis hoste vedvarer.