Dehydrering er når du ikke levere nok væske for kroppen din, med andre ord, hvor mye vann vesen ta i er mindre enn mengden vann som forlater kroppen.Denne kan oppstå når du svetter for mye, har diaré, eller holde oppkast i lang tid. En gjennomsnittlig voksen trenger minst to liter væske hver dag for å fungere normalt. Etterspørselen etter væske varierer med alder, fysisk aktivitet og om en person tar medications.Dehydration kan behandles enkelt, men hvis venstre ubehandlet, vil føre til alvorlige skader på kroppen. Lær hvordan å gjenkjenne og takle dehydrering her.

Bruksanvisning

•  Se etter følgende symptomer på dehydrering: ekstrem tørste, tretthet, urinering færre enn fem ganger om dagen, kramper, svimmelhet, og mørk gul urin.

Flytt dehydrert person til et kjølig område. Hvis hun er utendørs, flytte henne til et skyggefullt område. Sitte henne ned.

Gi henne en masse vann. Hvis du ikke har vann, gi henne Gatorade eller andre typer sportsdrikker, som inneholder elektrolytter og karbohydrater. Hvis du har høyt blodtrykk, sjekk med legen din om sport drikker er aktuelle for deg i tilfelle av dehydrering, siden sport drinker kan inneholde høye konsentrasjoner av salter og forverre din condition.If offeret er et barn, gi henne drinker som Pedialyte, som er utformet til å behandle dehydrering i spedbarn og barn.

Ikke gi henne kaffe, te, brus eller noe drikke som inneholder høyt nivå av koffein, sukker eller alkohol, som kan føre til ytterligere dehydrering.

Hvis hun har diaré, unngå å gi fruktjuice og brus, noe som kan forverre hennes diaré.

Ring 911 hvis symptomene vedvarer. Hun må kanskje få salter og væske intravenøst ​​for å bekjempe dehydrering.

Hint

• Alvorlig dehydrering kan føre til sjokk, bevisstløshet, lavt blodtrykk og til slutt død.