I de senere årene har betydningen av syre / alkaliske balanse kommet i forgrunnen. Mange sykdommer er forbundet med overskytende syre i kroppen, og den ernæringsmessige løsningen har fått enda mer oppmerksomhet. Den vestlige kosthold som standard er desidert surt. Endre matvaner å gjøre kroppen mer basisk er én ting, men det er vanskelig å vite hvordan man skal opprettholde en basisk pH fremover. Uansett hva du spiser eller drikker vil være enten sur eller basisk. Vann er det eneste nøytrale nærings stoffet kjent mann. Læring som mat og drikke er mer sur eller basisk vil hjelpe deg å lykkes holde kroppens PH i sync. Snakk med legen din for å tenke ut en taktikk for å holde en alkalisk pH. "Å være alkalisk" betyr en kropp pH på mer enn 7.

Bruksanvisning

•  Skaff pH testing av utstyr i form av pH-strips, et pH-meter eller en annen måte å måle pH se statusen din.

Lær hvilke matvarer er sur eller basisk ved å laste ned eller kjøpe en syre / alkalisk mat diagram.

Spis mer rå frukt og grønnsaker. Unngå alle kjøtt unntatt for vilt, for eksempel vilt og fisk.

•  Hold deg unna alkohol og kaffe, da disse vil gjøre kroppen din mer syrlig.

Ta opp meditasjon eller yoga. Dyp pusting reduserer mengden syre i kroppen din.

Tips og advarsler

• Limit bearbeidet mat. Unngå sen spising.