Digidexo.com

Hvordan caculate Din rammestørrelse

Hvordan caculate Din rammestørrelse


Bestemme en ideell kroppsvekt er avhengig av en rekke faktorer, høyde er den primære. Imidlertid er kroppen rammestørrelse en annen viktig faktor i å bestemme ens ideelle kroppsvekt. Kropp rammer er brutt ned i små, mellomstore og store, med små rammer som veier minst. Bestemme kroppen rammen krever sammenligne størrelsen på håndleddet til høyden din, og dette kan gjøres med bare et målebånd.

Hvordan caculate Din rammestørrelse

•  Mål omkretsen av håndleddet med et målebånd. Vikle målebånd rundt den smaleste delen av håndleddet og gjøre oppmerksom på nummeret.

Mål din høyde. Ta av deg skoene og stå med ryggen mot en vegg. Bruk en blyant til å forsiktig markere en linje over hodet. Bruk et målebånd for å bestemme høyden fra gulvet til blyantstreken.

Bestem kroppen rammestørrelse basert på National Institutes of Health spesifikasjoner. For kvinner som er kortere enn 5 fot 2 inches, har en liten ramme et håndledd størrelse på mindre enn 5,5 inches, en mellomramme har et håndledd størrelse på 5,5 til 5,75 inches, og en stor ramme er større enn 5,75 inches.

For kvinner mellom 5 fot 2 inches og 5 fot 5 inches høy, har en liten ramme et håndledd som er mindre enn seks inches rundt, en medium ramme håndleddet er 6 til 6,25 inches, og en stor ramme har en håndleddet omkrets på mer enn 6,25 inches.

For kvinner høyere enn 5 fot 5 inches høy, er håndleddet på en liten ramme mindre enn 6,25 inches, en medium ramme håndleddet er 06.25 til 06.05 inches, og en stor ramme har en håndleddet mer enn 6,5 inches rundt.

For menn høyere enn 5 fot 5 inches høy, er en liten ramme håndleddet mellom 5.5 og 6.5 inches rundt, en medium ramme er mellom 6,5 og 7,5 inches, og en stor ramme har en håndleddet over 7.5 inches.