De helsemessige fordelene ved å ta vitamin E er enorme. Vitamin E kan bidra til å forhindre mange sykdommer og forstyrrelser, så vel som å behandle mange sykdommer. Mens du enkelt kan plukke opp en vitamin E supplement i butikken, er det også finnes i mange matvarer som strekker seg fra mørke, bladrike grønnsaker, nøtter og hele korn til ris, egg, havregryn og mer.

Forebygge grå stær

Studier har vist at de som tar en daglig vitamin E supplement har høyere objektiv klarhet i øyet da de som ikke tar vitamin regelmessig.

Bremser aldring

Vitamin E tilskudd kan bremse aldringsprosessen og forebygge pigmentflekker.

Forhindre hjerteinfarkt

Nyere studier har vist at å ta en vitamin E supplement kan fungere bedre mot et hjerteinfarkt enn å ta aspirin.

Premenstruelt syndrom

Innlemme mer vitamin E i kosten kan bidra til å forebygge symptomer på premenstruelt syndrom, for eksempel kramper, tretthet og uro.

Senker Alzheimers sykdom

Ifølge en studie publisert av "The New England Journal of Medicine" i 1997, kan ta vitamin E bidra til å bremse utviklingen av Alzheimers sykdom med opptil 25 prosent.

Øke blodsirkulasjonen

Tar vitamin E kan forbedre kroppens generelle sirkulasjon, bidrar til å hindre en rekke lidelser og sykdommer.

Advarsler

Hvis du har diabetes, revmatisk hjertesykdom, en overaktiv skjoldbruskkjertel eller tar noen medisiner, bør du kontakte lege før du tar en ekstra vitamin E supplement.