En tett nese kan være ubehagelig. Det oppstår når mucus tresko nesegangene, som kan være på grunn av en forkjølelse, bihulebetennelse eller allergi. En tett nese kan føre til vanskeligheter med å puste og snakke samt generelt ubehag. Heldigvis er det mange behandlinger du kan prøve å kurere din tett nese. Hvis belastet nesen ikke blir bedre i løpet av noen dager, bør du oppsøke lege.

Bruksanvisning

•  Ta over-the-counter decongestants. Hvis du mistenker at din trafikk nesen er på grunn av allergi, opt for allergi medisiner som inneholder antihistaminer. Hvis du har en kald, velg en kald medisinering med decongestant egenskaper.

Bruk nesespray. Du finner disse sprayer over disk i de fleste apoteker. De arbeider for å tynne slim sekreter, bidrar til å lindre tett nese. Du bør bare bruke nesespray spray for tre dager av gangen. Ved hjelp av dem lenger kan faktisk forverre din lunger.

Fyll en bolle med kokende vann. Legg et håndkle over hodet og holde hodet over bollen, puste dypt. Som du inhalerer dampen, vil det fukte nesegangene, hjelpe slim for å bevege seg. Gjør dette flere ganger per dag i fem til 10 minutter om gangen.

Drikk mye klare væsker. De hjelper til å tynne slim sekreter, slik at det å passere lettere fra kroppen din. Vann er det beste for dette, men du kan også drikke andre klare væsker som juice, te og buljonger. Varme væsker vil bidra til å avlaste lunger mer aggressivt enn kalde væsker.

Hev hodet ditt mens du sover. Legg inn en ekstra pute eller to under hodet. Høyden vil bidra til å drenere slim fra nesen.

Sov med en luftfukter ved sengen. Luftfuktere fukte luften, noe som bidrar til å berolige trafikkerte neseganger.

Hint

• Få nok hvile. Kroppen din trenger ekstra hvile hvis du er syk.