Digidexo.com

Hvordan velge sko for en High Arch

En høy buet fot kan se veldig elegant, men kan være et reelt problem å leve med. Du kan ha blitt født med en høy buet fot eller utviklet en i ung alder, etter en skade eller på grunn av diabetes eller en nevrologisk tilstand. Her vil jeg hjelpe deg å velge en sko som passer din høye buede foten godt og gir den støtten du trenger.

Bruksanvisning

•  Inspiser skoene i skapet og lage et notat av de mest komfortable par og de ​​som gir deg noen problemer. Dette vil gi deg en generell idé om den beste type sko for deg.

Ikke viker unna sko med blonder eller stropp fordi de tidligere har vært et problem for deg. I stedet løsne lissene over broen av foten din, og stram lissene på toppen holmer. Velg en stropp som ikke irritere toppen av foten din, noe som kan ganske enkelt bety å velge en sko hvor stroppen er høyere eller lavere på broen av foten.

Velg en bred hæl og holde seg borte fra stiletthæler. Dette vil minske sjansen for at du rulle ankelen din som du er mer utsatt for å gjøre med en høy buet fot.

Se på sålen av skoen. En sko med en buet siste, dvs. smalere i buen området, kan være mer komfortabel.

Kontroller at sålen på skoen er svært polstrede, spesielt rundt ballen av foten.

Plasser orthotic (hvis du bruker en) i skoen før du prøver skoen på å sørge for at det er nok plass i skoen for din fot og orthotic.

Prøv skoen på mens iført den type strømper du forventer å bære med skoene på lang sikt. Ikke ha en tykk sokk når du kjøper skoen hvis du forventer å ha en strømpe når iført skoen.

Kontroller at det er nok plass i tå-området (tå boksen) for deg å vifte med tærne. Tærne er mer sannsynlig å krølle opp med en høy buet fot og du kanskje allerede har klo eller hammer tær.

Besøk din podiatrist hvis du ikke er sikker på hvilke sko er riktige for deg. Hvis du ikke kan finne en passende par sko, kan de henvise deg til en ortopedisk fottøy spesialist.

Hint

  • Hvis en sko ikke føler deg komfortabel i skobutikk, ikke kjøpe det. Sørg for at du går rundt i butikken for å få en idé om hvordan skoene føler.
  • Det er best å gå skoen handle på slutten av dagen. Føttene sveller som dagen går, og dette vil sikre at skoen vil passe deg når foten er på sitt største.