Maten du spiser er drivstoff for kroppen og sinnet - realiserte hørt det før. Å legge for mye fet, fet mat inn i kroppen din kan tette ditt hjerte og ditt sinn. Hvis du trenger hjelp med å forbedre ditt fokus og konsentrasjon du kan endre måten du spiser for å hjelpe. Visse matvarer kan hjelpe deg med å forbedre fokus og konsentrasjon, samt opprettholde at fokus og konsentrasjon for lengre perioder av gangen. Du trenger ikke jekket opp energidrikker som forlater du trøtt i noen timer. Les videre for å lære hvordan du kan forbedre fokus med mat.

•  Spis frokost. Å spise en lett, sunn frokost kan forbedre korttidsminnet og hjelpe deg å holde fokus gjennom hele morgenen. Du bør føle stor og i stand til å fokusere før lunsjtid.

Spis et eple. Epler er høy i magnesium, jern, kalsium og kalium. Epler kan bidra til å holde deg fokusert.

Legg en håndfull nøtter til dagen. Valnøtter og mandler kan bidra til å gi deg en god boost av energi til å forbedre fokus.

Spis reddiker. Reddiker kan hjelpe deg med å forbedre ditt fokus, fordi de er fylt med magnesium, kalium og vitamin C.

Spis mye grønnsaker. Grønn mat bidra til å forbedre ditt fokus. Brønnkarse er en av dem som du kan legge til din diett.

Hvorfor disse Foods Hjelp:

Hint

• Foods som forbrenner raskt og hjelpe til med fordøyelsen kan bidra til å forbedre fokus og konsentrasjon.
• Hold deg unna mye sukker og koffein.