Forstoppelse er et vanlig problem for småbarn. Dette er ofte et resultat av high-meieri, lav-fiber diett som resulterer fra kresen matvaner. Det er også forårsaket av en pjokk angst over å gå på do eller pottetrening. Forstoppelse kan behandles enkelt med naturpreparater. Her er flere ideer for å lindre din pjokk forstoppelse.

Reduser melkeinntak

Mange småbarn konsumerer store mengder melkeprodukter i løpet av dagen, noe som kan resultere i forstoppelse. Dairy bør begrenses til to til tre porsjoner per dag i en forstoppet barn. Meieri elementer inkluderer ost, melk, iskrem og yoghurt.

Øke frukt og grønnsaker

Økende fiber ved å gi frukt og grønnsaker er en enkel og sunn måte å behandle forstoppelse. Prøv å velge frukt og grønnsaker med høyt fiberinnhold. Noen eksempler er bringebær, epler, rosiner, erter og gulrøtter (se Ressurser for mer informasjon). Du kan finne det nyttig å skrive ut en liste og holde den på kjøleskapet for referanse.

Tilby din pjokk frukt og grønnsaker hele dagen for snacks. Det er best å gi dem vanlig med ingen fall eller krydder slik at pjokk kan utvikle en smak for dem. Hvis pjokk nekter å spise grønnsaker, kan du snike dem inn. Du kan legge revet gul squash til eggerøre til frokost. Hele korn muffins med pureed gulrøtter og epler er en stor godbit for småbarn. Du kan selv legge spinat til smoothies.

Øke hele korn

Øk hele korn ved å tilby pjokk matvarer som kli muffins, Graham crackers, havregryn, brun ris og hele korn hvete brød. Hele korn er pakket full av fiber, som er flott for behandling av forstoppelse.

Øke væsker

Økende væsker er nyttig for behandling av forstoppelse. Dette er spesielt sant for fruktjuice. Tilby din pjokk ufortynnet fruktjuice som sviske eller pære to ganger daglig. Også øke barnas vanninntaket så mye som mulig. De fleste småbarn nyte en sugekopp mens du spiller. En sugekopp full av vann er en fin måte å beskytte småbarn tennene og holde dem hydrert. God hydrering er nøkkelen ved behandling av forstoppelse.

Toalett trening

Hvis pjokk er potty trent, la ham sitte på potte når han våkner og etter måltider. Hvis pjokk er ikke potte trent og lider av forstoppelse, er det best å løse forstoppelse før toalett trening begynner. Et barn som er forstoppet kan knytte potte med smerte. Dette kan føre til toalett trening problemer, som kan være svært frustrerende for både foreldre og barn.

Prøv et varmt bad

Rektal smerte er ofte forbundet med forstoppelse. Hvis pjokk er å ha rektal smerte, få ham eller henne sitte i et varmt bad. Dette bidrar til å lindre smerte og slapper av anal sfinkter, noe som kan gjøre det lettere for barnet å ha avføring.