Digidexo.com

Ernæringsmessige fakta om Weight Watchers Frozen Food

Ernæringsmessige fakta om Weight Watchers Frozen Food


Weight Watchers er en av de ledende vekttap programmer. Den er basert på å tildele et poeng verdi til mat. Punktene verdien av maten bestemmes av dens kalori, fett og fiberinnhold. Basert på din nåværende vekt, høyde, kjønn og andre faktorer, får du et sett antall poeng å spise hver dag for å hjelpe deg å miste vekt eller holde vekten. Mens Weight Watchers programmet krever ikke at du skal kjøpe sin mat, gjør selskapet selger en rekke frosne produkter for å hjelpe deg å holde på målet.

Forrettene

Weight Watchers frosne måltider selges under navnet Smart Ones. Det finnes alternativer for de som liker italiensk, meksikansk, asiatisk, Internasjonalt, pizza og smørbrød. Måltidene har en poengverdi på mellom fire og syv. De inneholder i gjennomsnitt mellom 10 og 25 gram protein. De pleier å være lav i kalorier og fett, høy i fiber og inneholder mellom 10 og 40 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C, jern og kalsium avhengig av hvilket produkt du velger.

Frokost Foods

Smart Ones linjen har også et par valg av artikler. Dette inkluderer frokost smørbrød og quesadillas. Disse valgene en tendens til å løpe litt høyere fett og kolesterol-innhold og lavere i gram protein. Den faktiske kolesterol og protein mengder kan variere mye mellom produkter. De inneholder også om lag 10 til 15 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C, jern og kalsium. De gjennomsnitt mellom fire og fem poeng hver servering. Se lenken under for de smarte nettsted der du kan se hvert enkelt produkt faktiske næringsinnholdet.

Snacks og når som helst Choices

Disse produktene er designet for når du er på farten. De er enkle å varme opp og spise på rømmen. Valgene inkluderer quesadillas, calzones og mini pizza. De poeng verdier spenner fra fire til seks per porsjon. De pleier å være lav i kalorier med mange under 300 per porsjon. Natriuminnholdet kan være litt høyere enn i noen av de andre produkter, som kjører i området fra 400 til 600-serien per porsjon. Fettinnholdet tendens til å være om lag sju gram per porsjon, og de inneholder mellom fem og 20 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C, jern og kalsium.

Desserter

Under Smart Ones etiketten, Weight Watchers produserer desserter, for eksempel iskrem og paier. Den kaloriinnhold per porsjon er lavt, ofte under 200. fett og fiberinnholdet er lavt, så vel et gjennomsnitt mellom to og fire gram per porsjon. Sukkerinnholdet har en tendens til å være litt høyere enn de andre produktene, kjører ca 15 gram per porsjon. Noen av produktene kan inneholde bare rundt 4 til 8 prosent av ditt daglige behov for jern og kalsium.

Fordeler

Den største fordelen for mange av Weight Watchers produkter, inkludert deres frosne matvarer, er at de hjelper deg til å holde seg innenfor tillatt poeng målet og de lærer deg del kontroll. På grunn av den store mengden av mat som serveres i mange restauranter og i andre tilberedte matvarer det kan være utfordrende å nøyaktig vite nøyaktig hva man serverer størrelse egentlig ser ut. Weight Watchers produkter er pakket i enkel servering størrelser for å hjelpe deg med å måle hvor mye du egentlig spiser. I tillegg, Weight Watchers mat har en tendens til å være høyere i fiber, noe som bidrar til å holde deg fyldigere lenger. Mens det er alltid sunnere å spise fersk mat, kan disse produktene være et godt alternativ når du ikke har tid til å lage mat og trenger å bo på planen. De to lenkene nedenfor kan gi mer informasjon på Weight Watchers programmet og næringsinnholdet for alle sine matvarer.