Slanking er ofte vanskelig og utvilsomt tar viljestyrke til å holde seg til selv de beste vekttap dietter for å være vellykket. Hvis du har valgt Weight Watchers poeng program, har du tatt et skritt i riktig retning for å gå ned i vekt. Les videre og finn ut hvordan du kan bruke dine Weight Watchers flex poeng å få mest mulig ut av din vekttap programmet og nyte Weight Watchers opplevelse.

•  Forstå det grunnleggende av Weight Watchers flex plan som utnytter Weight Watchers poeng. Premisset med denne planen er at du kan spise og drikke hva du ønsker hver dag gitt at du holder deg innenfor din personlige daglige poeng mål. I tillegg til dine personlige daglige poeng målrette hver dag, får du totalt 35 ekstra flex poeng hver uke som du kan bruke når du ønsker. Du kan også legge til din personlige daglige poeng mål hver dag ved å tjene Weight Watchers aktivitetspoeng. Se "Resources" for mer informasjon om beregning og bruk av aktivitetspoeng.

Start hver dag med din personlige daglige poeng mål som din Weight Watchers poeng balanse for dagen. Som du inntar mat eller drikke, beregne de tilhørende Weight Watchers poeng og trekke disse fra din kjører Weight Watchers poeng balanse for dagen. Dette kan i hovedsak gjøres som du ville gjøre en brukskonto balanse. Du starter med en balanse hver dag, og du legger aktiviteten poeng opptjent (studiepoeng), mens du trekke poeng for mat og drikke fortært (debet). Hvis du ikke er det allerede gjør, kan det være lurt å vurdere å bruke Weight Watchers QuikTrak System for enkelt å spore dine daglige poeng balanse og flex punkt bruk i løpet av uken. Se "Resources" for ytterligere informasjon om beregning av Weight Watchers poeng eller bruke QuikTrak.

Overvåk Weight Watchers poeng balanse i løpet av dagen. Prøv å legge aktiviteten poeng hvis poeng saldoen er lav. Det vil være ganger når du vil ønske eller behov for å bruke noen av eller alle dine 35 flex poeng. Når dette er tilfelle, vil du legge ønsket antall flex poeng til Weight Watchers poeng balanse for dagen. Bare sørg for at du spore den totale bruken av dine 35 ekstra flex poeng for uken, som når de er borte, de er borte, og du må da holde deg til dine personlige daglige poeng mål pluss aktiviteten poeng opptjent for dagen hvis du ønsker å være vellykket. Jeg fant Weight Watchers QuikTrak System spesielt nyttig i å kunne enkelt spore mine 35 ekstra flex poeng for uken.

Hint

• Prøv å lagre 35 ekstra flex poeng i helgen. Jeg har virkelig funnet meg selv i stand til å føle seg overbærende og ha det gøy når jeg hadde disse ekstra poeng for å "bruke" i løpet av helgen for å spise ute og splurging på en spesiell godbit eller to.