Red gjær og pantethin er to kosttilskudd som har blitt funnet å være effektive i å senke kolesterolnivået. Mens begge produktene er relativt trygg og fri for bivirkninger, omgir noen uenighet bruk av rød gjær fordi den naturlig inneholder stoff som gjør opp lovastatin, et reseptbelagt legemiddel.

Definisjoner

Lipider: Fett. Disse inkluderer kolesterol, steroider, triglyserider og fettsyrer.

Kolesterol: En steroid produsert av kroppen og ervervet gjennom kosten. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde strukturen av celleveggene. Det er også nødvendig for syntesen av andre steroidhormoner og noen fettløselige vitaminer. Kolesterol er en viktig stoff i kroppen som er nødvendig for livet; Men, skaper kroppen alt som den trenger, så det er ikke nødvendig å ha det i kostholdet ditt.

LDL: Low-density lipoprotein. Et molekyl som bærer kolesterol inn i cellene i kroppen. Det er kjent som "dårlig kolesterol" fordi dens økte nivåer er knyttet til hjertesykdom.

HDL: High-density lipoprotein. Et molekyl som bærer kolesterol bort fra cellene i kroppen og tilbake til leveren, hvor den kan brytes ned eller brukes til viktige funksjoner. Det er kjent som "gode kolesterolet" fordi dens økte nivåer er tenkt å beskytte kroppen mot hjertesykdom.

Triglyserid: Denne fettstoffet utgjør animalske fett og vegetabilske oljer.

Red Gjær

Ifølge "Natural Standard" av Catherine Ulbricht og Ethan Basch, har rød gjær blitt brukt medisinsk i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer, og har dukket opp mer nylig i en rekke kolesterolsenkende kosttilskudd. Imidlertid ble det opprinnelig utviklet som en mat i asiatiske land. Den er produsert av økende gjær monascus purpureus på ris. (Denne "rød gjæret ris" ser ut som fett, røde korn av ris.) En av de stoffene den inneholder, Monacolin K, er det sammensatte som utgjør lovastatin, et reseptbelagt legemiddel. Fordi det naturlig inneholder dette stoffet, har røde gjærprodukter vært sentrum for noe uenighet, blant annet en sak med FDA. Ifølge "Natural Standard", har det blitt funnet effektive i å senke totalkolesterol, LDL-kolesterol og triglyseridnivåer.

Pantethin

Pantethin er et stoff som er relatert til vitamin B5. Det er en forløper til Koenzym A, noe som er viktig i mange metabolske funksjoner, inkludert nedbryting og opprettelse av lipider. Ifølge monografi om pantethin som ble publisert i 1998 i alternativ medisin Review, pantethin kosttilskudd gradvis senker "dårlige" lipider (LDL kolesterol og triglyserider) og samtidig øke det "gode" lipid, HDL kolesterol.

Side Effects

Bivirkninger av røde gjær synes å være minimal. Fordi det naturlig inneholder forbindelsen som utgjør lovastatin, kan noen av bivirkningene være de samme som de for reseptbelagt legemiddel, inkludert muskelsmerter og gastrointestinalt besvær. Ifølge "Natural Standard," personer med leverproblemer bør ikke bruke produkter som inneholder rød gjær.

I henhold til monografien av pantethin alternativ medisin Review, synes pantethin å være nesten helt fri for bivirkninger. Av og til kan det føre til gastrointestinal opprørt.

Ansvarsfraskrivelse

Diskuter dine kolesterol og triglyseridnivåer med legen din. Hvis nivåene er høye, snakke om behandlingsalternativer med legen din før du prøver å self-godbit. Det finnes en rekke behandlingstilbud for høye nivåer av kolesterol og triglyserider, inkludert endringer i kostholdet, trening, kosttilskudd og reseptbelagte legemidler.