Hukommelsestap med overgangsalderen er et vanlig symptom. Mange kvinner opplever minne symptomer med overgangsalder fra mild til alvorlig, oftere med korttidshukommelsen tap enn langtidshukommelsen symptomer. Den hukommelsestap kan være frustrerende, men det er ikke permanent som de fleste kvinner komme seg helt og gjenvinne sin normale minnefunksjon.

Typer minne Stages

Det er tre typer grunnminne stadier: registreringen, oppbevaring scenen og tilbakekalling scenen. Alle tre stadier kan bli påvirket av overgangsalderen.

Registrering Stage

Registrering fasen er når du bruker dine sanser til å observere og lagre oppfatninger av verden rundt deg.

Bevaring Stage

Bevaring er scenen som gir deg muligheten til å holde på informasjon for kort eller lang sikt.

Recall Stage

Recall scenen er din evne til å bringe frem og bruke data som har vært i minnet ditt enten kort eller lang sikt.

Typer minne

Det er tre typer minne: arbeidsminne også kjent som korttidsminne; nyere minne, noe som hjelper deg å huske hendelser fra dag til dag; og prosessuelle minne som hjelper deg å huske langsiktig og hjelper med motoriske ferdigheter. Alle tre typer minne kan bli påvirket av overgangsalderen.

Årsaker

Kvinner opplever menopause også oppleve en reduksjon i østrogen, som har en direkte link til minnet. Andre kroppslige endringer som skjer med overgangsalderen som hetetokter, søvnløshet, nattesvette, hodepine, angst og humørsvingninger kan også forverre minne symptomer.

Relief

Et sunt kosthold, regelmessig mosjon, unngå alkohol og snakke med en lege om forskrivning en anti-beroligende hvis du føler deg deprimert er alle rettsmidler som kan hjelpe med søvnløshet, depresjon og angst, og dermed redusere deres effekt på minne symptomer.