Digidexo.com

Hvordan hjelpe en kjær med angst

Hvordan hjelpe en kjær med angst


Ifølge Healthy Place nettside, "Angstlidelser er den vanligste psykiske lidelser i USA med 19,1 millioner (13,3 prosent) av den voksne amerikanske befolkningen (alder 18-54) berørt." Med et så stort antall personer som berøres, er det mulig at noen du kjenner lider av angst. I dette tilfelle, er det viktig at du vet hvordan du skal ta tak i situasjonen og for å hjelpe.

Bruksanvisning

Hjelpe en kjær med angst

•  Være støttende. Det er viktig å erkjenne at selv om din kjære ens frykt kan virke irrasjonelt, for henne er de svært reell. Støtte din kjære gjennom ord til oppmuntring og positivitet. Dette betyr ikke, men å la din kjære til isolert seg fra verden for å unngå hennes frykt.

Anbefal søker profesjonell hjelp. Hvis du oppdager at din kjære ikke er coping godt på egen hånd, anbefaler at han oppsøke rådgivning eller at han nevner hvordan han har følt seg til sin lege. Det er mange forskjellige måter å få hjelp for angst, det være seg medisiner, avslapningsterapi, gruppeveiledning eller en-til-en økter.

Husk å tenke på deg selv også. Ikke la din kjære en angst styre livet ditt. Du er fortsatt mennesker og bør fortsatt være i stand til å nyte gjør ting du liker. Hjelpe din kjære så mye du kan, men ikke glem å ta vare på deg selv også.

Tips og advarsler

  • Husk at din kjære går gjennom en svært vanskelig tid, og trenger din støtte. Ikke vær for snar til å dømme dem eller være harde på grunn av hvordan de føler, kan dette bare gjøre vondt verre. Personer med angst føler allerede dårlig nok.