Tendinitt, også kjent som senebetennelse, er betennelse i sene. En sene er vev som forbinder muskelen til beinet. Senebetennelse kan forekomme i ulike områder av kroppen.

Årsaker

Senebetennelse er vanligvis forårsaket av repeterende bevegelser, overdrive eller skade. Noen av kroniske inflammatoriske sykdommer vil også føre til tendinitt.

Steder

De vanligste områdene for senebetennelse er skuldre, albuer, knær, ankler og håndledd. Runners knee, tennisalbue og pitcher skulder er typer senebetennelse.

Symptomer

Tendinitt kan presentere med smerter og hevelse like utenfor en joint. Avhengig av området av betennelse, kan smertene bli verre med visse bevegelser.

Forebygging

Varmer opp og strekke før trening eller starter en oppgave som krever repeterende bevegelser kan bidra til å forhindre senebetennelse. Kryss trening og ved hjelp av riktig kropps teknikken kan også redusere risikoen for utvikling av inflammasjon i senene.

Behandling

Behandling av senebetennelse innebærer hvile, is og smertestillende i de fleste tilfeller. I alvorlige tilfeller, eller når det er en betydelig slitasje i senen, steroide injeksjoner og kirurgi kan bli vurdert.