Digidexo.com

Om normalt blodtrykk under trening

Trening har blitt godt dokumentert for å bidra til å redusere høyt blodtrykk på lang sikt, men kan midlertidig øke trykket i både systolisk (øverste rekke) og diastolisk (nederst nummer) .Hva er normalt blodtrykk under trening blod?

Dynamisk Exercise

Rask og kontinuerlig bevegelse av lemmer kalles dynamisk øvelse. I den gjennomsnittlige person, er det ikke uvanlig at blodtrykket til å øke fra 120/80 i en hvileperiode til 195/75 under trening.

Fysisk tilstand

En person i god form vil ha mindre av en økning enn en som er overvektig. En typisk normale utvalget av økningen vil være mellom 160 til 220/75.

Anstrengelse Exercise

Tunge løft innsnevrer musklene, redusere oksygen og forårsaker en økning i både det systoliske og diastoliske nummer. Det er ingen normalområdet hos anstrengelse øvelser.

Farene

Blodtrykksøkning i forbindelse med anstrengelse kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Andre faktorer

Høyt blodtrykk under trening kan bli forverret av koffein, ulovlige midler (som kokain eller metamfetamin) og noen over skranke medisiner som er ikke-døsig, som dayquil. Hvis du føler deg svak eller svimmel, deretter øvelsen bør stoppes umiddelbart.