Enkelte vitaminer er avgjørende for et sunt liv. Mens du er på Atkins Diet, mange mennesker fjerne matvarer fra kostholdet sitt i et forsøk på å redusere karbohydratinntak. Til slutt, kan de ende opp med å fjerne verdifulle vitaminer og mineraler i tillegg. Kroppen trenger viss støtte når Shedding vekt, og når det kombineres med et slikt kosthold, er ofte nødvendig tilskudd.

B-kompleks vitaminer

B-kompleks vitaminer er spesielt viktig når du er på Atkins Diet. Det hjelper å kontrollere kolesterolet, og er spesielt viktig i den første fasen av dietten. Dette kan også hjelpe i tilfelle at du føler deg svak når den først begynner dietten, da det kan gi kroppen din en boost av energi for å hjelpe deg å komme gjennom dagen.

Biotin er et B-kompleks vitamin og er viktig for regulering av blodsukkeret, spesielt for diabetikere Atkins dieters.

Fiber

Fiber er en annen vitamin som er utrolig viktig for å Atkins dieters. Dietten inneholder en stor del av protein, en masse som kan føre til fordøyelsessystemet å bli støttet opp først. Etter at kroppen blir mer vant til diett, kan fordøyelse blitt mindre av et problem. I mellomtiden tar fiber eller inkludert massevis av lin eller hvetekli i kostholdet ditt kan levere et viktig næringsstoff som hindrer forstoppelse.

Atkins Diet-Anbefalte kosttilskudd

Mange Atkins Diet startsett inneholder vitaminer for å gi hjelp og støtte kroppens ulike systemer underveis. Vitaminer som følger med settet gir alt som en person som ønsker å gå ned i vekt på Atkins trenger. B-kompleks vitaminer er inkludert, samt fiber, krom, selen, vanadium og vitamin C og E. Snakk med legen din om ernæring behov som de hører til Atkins dietten hvis du ikke er sikker på hvilken rute som er best for deg .