Fatty leveren er en potensielt alvorlig tilstand, i hvilken fett samler seg rundt leveren. Denne tilstanden kan skyldes et overforbruk av alkoholholdige drikkevarer. I tillegg bærer ekstra vekt rundt midtpartiet øker en persons risiko for å utvikle fettlever. Hvis venstre ubehandlet, kan skrumplever utvikle. Men heldigvis, er fettlever reversibel.

miste ekstra pounds. Å være overvektig eller overvektig kan føre til fettlever. Å reversere tilstanden, gjør alt for å kaste overskytende pounds og opprettholde en sunn vekt. Reduser kaloriinntaket ditt med 500 kalorier i uka, og trener tre ganger i uken i 30 minutter.

Spis et sunt kosthold. En høy-fett diett bidrar til fettlever. Fet mat inkluderer stekt mat, rask mat og junk mat. Innbytte i cookies, godteri og potetgull for frisk frukt og grønnsaker. Begrens inntaket av sukkerholdige matvarer og redusere karbohydratinntaket (spiser mindre enn 130 gram om dagen).

Reduser kolesterol. Regelmessig mosjon og en lav-natrium diett kan hjelpe deg å opprettholde et sunt kolesterolnivå.

Hold deg unna alkohol. Å drikke alkoholholdige drikkevarer kan føre til ytterligere skade på leveren. Hvis du har fettlever, eliminere alkohol fra kostholdet ditt før du har kurert tilstanden.

Begrens bruken av medisiner. Overforbruk av reseptbelagte og smertestillende medikamenter som ibuprofen og aspirin kan skade leveren, og bremse helbredelsesprosessen. Snakk med legen din før du tar reseptbelagte og reseptfrie medisiner.