Bipolar lidelse er en psykisk helse lidelse som innebærer vekslende perioder med depresjon og mani. Det kan være vanskelig å leve med en bipolar mor, innser at familielivet blir vanskelig som hun får hjelp for sykdommen. Begge mestringsferdigheter og evne til å støtte din bipolar mor er nødvendig.

Bruksanvisning

Utdanning og støtte

Lær skiltene, klassiske symptomer og typer bipolar lidelse ved å besøke medisinske nettsteder, gjør biblioteket forskning, eller snakke med en profesjonell i ditt lokalsamfunn. De tre hovedtyper av bipolar lidelse inkluderer Bipolar I, Bipolar II, og Cyclothmia. Gratis Internett-ressurser for å lære mer om bipolar lidelse inkluderer Mayoclinic og National Alliance på psykisk helse.

gjenkjenne faresignaler og symptomer på depresjon og mani i din bipolar mor ved å overvåke hennes oppførsel på en jevnlig basis. Ekstrem optimisme, raske tanker og økt fysisk aktivitet er alle tegn på den maniske fasen. Tretthet, tristhet og irritabilitet er tegn på den depressive fasen.

Støtt din bipolar mor ved å hjelpe henne med aktiviteter rundt huset og tilbringe tid med henne. Å være tilgjengelig for å hjelpe avdelinger av ensomme følelser og gir komfort.

Oppmuntre din mor til å søke behandling for sin bipolare lidelse hvis hun ikke allerede. Hvis venstre ubehandlet, hyppigheten og alvorlighetsgraden av bipolar lidelse ofte forverres, noe som gjør hjemmelivet mer ubehagelig og til og med skremmende til tider. På den annen side, psykoterapi og stemning stabilisator reseptbelagte legemidler er effektive behandlinger.

Verve hjelp fra familiemedlemmer og storfamilien, som onkler, tanter og besteforeldre. Familiemedlemmer kan være en stor hjelp i tider med nød når leve med en bipolar mor; de som bor i nærheten kan hjelpe til med måltider, ærender og andre oppgaver som moren din trenger hjelp.

Din Helse og velvære

Søk emosjonell støtte fra et nettsted voksen rådgiver, for eksempel en pastor eller rådgiver på skolen. Disse menneskene kan gi råd og gjøre seg tilgjengelig for å betro seg til når livet hjemme kan være litt hektisk håndtere og ta vare på bipolar mor.

Ta del i dine egne aktiviteter bortsett fra bipolar mor og ikke overse din egen helse. Selv om din mor kan trenge deg til tider, er det viktig for en sunn mental tilstand å være omgitt av din egen sosial støtte system og fortsette med dine egne favoritt hobbyer og aktiviteter.

8. Finn måter å håndtere stress som kommer av å leve med en bipolar mor. For eksempel kan avspenningsteknikker forhindre bebygde stressende følelser. I tillegg, journalføring, trene og få tilstrekkelig med søvn hver natt er også gode tiltak for å håndtere stress.

Skaff behandling fra en profesjonell psykolog eller lisensiert rådgiveren. Selv om du kanskje ikke være klinisk deprimert, kan leve med bipolar mor være vanskelig. Motta rådgivning eller psykoterapi fra en profesjonell er et godt skritt for å hindre depresjon eller negative tanker før de satt i.