Denne spesielle rask er basert på europeisk folkemedisin og er fortsatt brukes i helse-spa og sykehus for å rense og revitalisere to av kroppens mest essensielle rensing verktøy - leveren og galleblæren. Vi anbefaler at du leser "Hvordan forstå en lever og galleblære Flush» og konsultere legen din før du begynner dette raskt.

Bruksanvisning

•  Avstå fra alle fast føde for de 2 første dagene av den raske og drikke økologisk eplejuice, varmet med kanelstenger i den. Drikker også løvetann rot og tørket løvetann blad te, laget av simmering de to ingrediensene i vann i 20 minutter.

Drikk både drinker, to timers mellomrom, for totalt 7 drinker hver dag.

Følg denne generelle timeplanen med drikke: 8 am: ​​1/2 kopp varm eplejuice med 1/2 kopp løvetann te, sammen; 10 am: 2 kopp vanlig eplejuice med 1/2 kopp vann; Kl.12: en kopp te og en kopp eplejuice, sammen; 14:00: 2 kopp juice, 1/2 kopp vann, 1/2 kopp fersk presset bete juice; 16:00: 2 kopp eplejuice, 1/2 kopp vann; 18:00: 1 kopp eplejuice, en kopp te, sammen; 20:00: 2 kopp eplejuice. Fortsett denne tidsplanen for 2 til 4 dager.

Ta en intern bad på den siste dagen av fast før du begynner det siste trinnet. Dette er valgfritt, men anbefales.

Begynn å avslutte raske ca 3 timer før du går i dvale ved å fullføre følgende prosedyre.

Sug en 12-tommers kvadratet av klut, er bomull eller ull flanell stoff beste, med lakserolje, og forberede enten en varmepute eller en varmeflaske.

Drikk 1/4 ts. Epsom salt oppløst i 1/3 kopp varmt vann for å strekke galleblæren og leveren kanaler i forberedelsene til den olivenolje cocktail. Du kan tygge appelsin eller sitronskall hvis Epsom salt plager deg.

Drikk en blandet kombinasjon av 1/3 kopp kaldpresset olivenolje, 1/4 kopp fløte, 1/3 kopp varm eplejuice og 1 ts. frisk sitronsaft.

Kom i sengen lå på høyre side. Plasser lakserolje klut, med varmeputen over det (bruke gamle håndklær for å unngå et rot), over leveren og galleblæren området (på høyre side, like under brystkassen). La den stå der i 1 1/2 til 2 timer.

Fjern varm pakke og lakserolje klut og drikke det samme Epsom salt drikke som du drakk tidligere.

Rest enkelt. Drikk litt fersk presset appelsin eller sitronsaft. Og ved neste dag bør du legge merke til ulike størrelser småstein i dine elimineringer, som varierer i farge fra lys grønn til mørk brun - gallestein dannet av harskt fett i kostholdet ditt.

Bryt din raskt ved å unngå stekt mat, oljer og fett. Spis appelsiner, ananas, grapefrukt og bær i morgen; en grønn green for lunsj; fersk suppe, salat og dampede grønnsaker til middag. Fortsett denne generelle type diett for et par dager etter din raskt.

Tips og advarsler

• Unngå tung trening under fasten. Lett yoga, turgåing eller hagearbeid er utmerket for å stimulere stoffskiftet uten å belaste kroppen din.
• Det er normalt å oppleve noe ubehag og kvalme. Appelsiner er bra for å lindre dette, men sørg for å tygge den godt og ikke spise for mye.
• Det er best å gjøre en colonic klyster på den siste dagen som det er den beste måten å fullstendig eliminere dette avfallet. Det kan være lurt å planlegge et besøk med en hydro-terapeut for denne dagen.
• For personer over 40 som ikke har hatt gode matvaner, vil det trolig være nødvendig å gjenta dette raskt hver måned for et par måneder til å bryte løs alle sine gallestein.
• Gravide og barn bør ikke rask.
• Rådfør deg med helsepersonell før du går på dette raskt, spesielt hvis du har diabetes, hjertesykdom, ulcerøs kolitt, eller epilepsi; hvis du er under 18 eller undervektig; eller hvis du er på medisiner.