Røyking

Røyking kan føre til lave nivåer av HDL kolesterol. HDL står for "high-density lipoprotein", og er også kjent som det "gode" kolesterol. Lave nivåer anses 40 mg / dL eller lavere for menn og 50 mg / dL eller nedenfor for kvinner. Mg / dL betyr milligram kolesterol per desiliter blod. Høyere nivåer av HDL kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. En studie av 4107 personer fant at røyking sigaretter førte til et gjennomsnitt på 4 mg / dL lavere HDL hos menn og 6 mg / dL hos kvinner.

Fedme og inaktivitet

Å være overvektig kan føre til at HDL nivå til å være lav. Body Mass Index (BMI) er en måling av kroppsfett; senke din BMI gjennom trening og sunt kosthold kan øke HDL kolesterolet. Utøve seg selv kan også bidra til å øke HDL-nivåer, som inaktivitet har blitt knyttet til lavere nivåer. Moderate til høye nivåer av vanlige aerobic aktivitet kan øke HDL kolesterolet så mye som 25 prosent.

Hormoner og Steriods

Testosteron har vært assosiert med reduserte nivåer av HDL. Noen menn får testosteronbehandling når deres testosteronnivåene er lave på grunn av genetiske misdannelser eller den naturlige aldringsprosessen. Senket testosteron kan redusere sexlysten, hemmer seksuell funksjon og føre til tretthet og depresjon. Menn som får testosterontilskudd må ofte ha sitt kolesterol overvåket så godt siden de kosttilskudd kan føre til HDL å falle. Anabole steroider er ulovlige stoffer som brukes av noen utøvere å forbedre idrettslige prestasjoner. Disse stoffene er også kjent for å forårsake dråper i god kolesterol.