Segment stabiliserende øvelser brukes for å styrke synergi muskler og lindre ryggsmerter. Oppsøk en profesjonell terapeut som kan bidra til å utvikle den skikkelig treningsprogram for dine behov.

Low Back Pain

Ryggsmerter kan ha flere indikasjoner. Diagnostisering årsaken til denne smerten bør gjøres av en medisinsk faglig.

Synergistiske muskler

Svake magemusklene kan forverre ryggsmerter. Segment stabiliserende øvelser styrke bukveggen. Disse øvelsene arbeide for å dypt justere skadet vev i lav rygg.

Kjerne Strength

Mange treningsprogrammer bruker forsterknings teknikker for behandling av korsryggsmerter. Segment stabiliserende øvelser fokus på ryggraden helse. Kjerne styrke er bygget opp av en rekke bevegelser som utvikler musklene som støtter ryggraden.

Alignment Versus Strength

Ryggsmerter kan ikke løste uten å fokusere på de dype lag av vev som opprettholder spinal justering. Styrketrening er kanskje ikke så vellykket når det er vedvarende ryggsmerter eller plate degenerasjon.

Neural Manipulation

Segmental stabilisering skaper riktig innretting på et dypere nivå av magevevet. Nedre ryggsmerter kan økes med upassende øvelser. Øv denne teknikken med en profesjonell for eksempel en fysioterapeut.