Den menneskelige kroppen trenger vann for å overleve. Primære komponenter i menneskekroppen, ben, muskler og blod alle bestå av vann. Vann hjelpemidler også i spyle systemet av giftstoffer som ville normalt buildup når det ikke er nok vann som forbrukes. Opphoping av giftstoffer kan forårsake symptomer på fibromyalgi til å blusse opp. Hydration i forhold til fibromyalgi er viktig for å redusere oppbygging av disse giftstoffene.

Hva er Fibromyalgi?

Fibromyalgi er en lidelse som inntil for få år siden ble antatt å eksistere bare i hodet av folk som klaget over sine symptomer. Problemet med fibromyalgi er at den ikke kan sees basert på standard test. Standard test look for betennelse når assosiert med smerter i ledd og leddbånd. For lider av fibromyalgi betennelse er ikke funnet. For én person, kan symptomene være umerkelig og tenkt på som normale dagligdagse smerter. Mens for en annen person smerten er så uutholdelig, kan han eller hun ikke fungere i hans eller hennes daglige liv. Symptomene på denne lidelse kan begynne å påvirke søvnen, fysiske energinivåer, muligheten til å flytte og humør. I dag er det ingen kur for fibromyalgi og pasienter oppfordres til å finne måter å håndtere sykdommen.

Dehydrering og Fibromyalgi

Fibromyalgi er direkte relatert til hydrering ved at dens symptomer blir antent når kroppen er uten vann. Når kroppen er uten hydration, det er dehydrert og kan begynne å bryte ned på cellenivå. Ifølge Leon chaitow og Judith Delany, forfatterne av klinisk anvendelse av nevromuskulære Techniques, dehydrering fører til merkbare endringer i personlighet og kan føre til koma og død. De har også oppmerksom på ufravikelig sammenheng mellom fibromyalgi og dehydrering.

Hydration

Frukt og grønnsaker rå kan tilveiebringe minst 20 prosent av vannet som er nødvendig for kroppen. Konsumere de resterende 80 prosent ved å drikke vann hele dagen. Drikk vann i morgen for å hjelpe til med å redusere dehydrering og spyle giftstoffer lagret opp over natten. Plasser en gallon av vann på skrivebordet ved siden av datamaskinen som en påminnelse om å drikke mer vann.

Unngå koffeinholdige og kullsyreholdige drikker som kaffe, te og brus som fungerer for å redusere vann i kroppen i stedet for å holde den. Hvis du drikker disse drikker så må du drikke enda mer vann for å kompensere for tapet. Unngå alkoholholdige drikkevarer, da dette tapper kroppen for væske.