Du kan bli lei av konvensjonell medisin og leter etter alternative måter å senke kolesterolet. Du har kanskje hørt om holistisk medisin, men du er ikke sikker på hvordan det ville hjelpe kolesterolnivået.

Hva er kolesterol?

Kolesterol er en type fett, laget av leveren, og blir brukt av kroppen din til å gjøre friske celler som er en normal prosess. Det er ikke normalt for kroppen å produsere for mye kolesterol. Når dette skjer, kan det skape forekomster av kolesterol som fester seg til veggene i blodårene dine som kan resultere i hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Hva er holistisk medisin?

Ideen om holistisk medisin er at den behandler ikke bare en sykdom, men i stedet fokuserer på deg som en hel person, behandle din sjel, ånd og kropp.

Body

Holistisk medisin innser at for å senke kolesterolet, må du gjøre noen endringer i livsstil. Du har sannsynligvis allerede vet at du trenger å utøve og opprettholde en sunn vekt for å senke kolesterolet. Å spise en lav fett kosthold er også viktig og må inkludere mer fiber, fisk, olje, nøtter, frukt, grønnsaker og soya.

Sinn og ånd

Ifølge Holistisk Heart Health, kan det ikke være noen helbredelse uten å helbrede sinnet. Også, healing kan ikke virkelig bli gjort uten å bringe sinnet, ånd og kropp i harmoni. Med denne framgangsmåten i tankene, finnes det flere måter å behandle denne forbindelsen. Biofeedback terapi, yoga, meditasjon, bilder, visualisering, hypnose og praktisere åndelighet er alle måter å bekjempe hjertesykdommer.

Alternative behandlinger

Du bør være forsiktig når du velger alternative kolesterol behandlinger, fordi noen ikke fungerer. En av de alternative behandlinger for å senke kolesterol er hvitløk, som har vist seg å senke kolesterolnivået. Rød ris gjær har også blitt fremmet av helhetlig utøvere å bidra til lavere kolesterol. Endelig er niacin, koenzym Q10, og B-kompleks vitaminer også kjent for å senke kolesterolnivået.