For mange småbarn, er Cheerios deres første fingermat. Det har vært rundt i flere generasjoner og foreldre føler seg komfortabel å gi barna sine noe sunn, velsmakende og tilfredsstillende. Cheerios har klart å overleve mange andre konkurranse korn ved å introdusere nye varianter, bor frisk og falbyr sine hjerte-sunn fordeler. Cheerios er ikke bare for barna, og de er ikke bare til frokost lenger. Når du vet alt dette havre frokostblanding har å tilby, vil du ønsker å gå og ta en håndfull for deg selv.

Historie

Cheerios var den første masseproduserte ready-to-eat frokostblanding, ankommer på markedet i 1940 og selges under navnet Cherrioats. I 1945 sin offisielle navnet ble Cheerios, som det har stuck med i mer enn 65 år. I 1954 ble det General Mills 'mest populære selgende cold kornblanding. The Honey Nut versjon av Cheerios ble introdusert i 1979. Begynnelsen av Cheerios 'kampanje for å tout sine kolesterolsenkende fordeler begynte i 1989 da studier viste at havrekli senker dårlige kolesterolet. I 1999 tjente den æren av å være den eneste kaldt kornblanding til effektivt lavere kolesterol.

Typer

Det er mer enn 10 varianter av Cheerios fra den grunnleggende gul boks alle er kjent med til Honey Nut og Banana Nut Cheerios. Det er de sprengning typer med Yoghurt Burst og Berry Burst Cheerios. Og det er de smaksatt Fruktig og Apple Cinnamon Cheerios. Alle de ulike typer cheerios er laget med hele korn og tilby mellom åtte og 16 gram fullkorn per servering.

Fordeler

Disse sirkulære havre promotere seg selv som et verktøy for å hjelpe deg med å senke kolesterolet. Cheerios, Honey Nut Cheerios og Berry Burst Cheerios kan tout disse påstandene fordi disse variantene inneholder tilstrekkelige mengder fiber. Fiber binder seg til det dårlige kolesterolet i kroppen din og trekker det fra systemet. Disse tre får også American Heart Associations hake for en mat som kvalifiserer som lav i mettet fett og kolesterol. Siden høyere nivåer av kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, spise disse frokostblandinger kan være en sunn del av et balansert kosthold.

Ernæring

I tillegg til 'påstand Cheerios at det kan bidra til å senke kolesterol, disse korn er næringsrik på en rekke andre måter. Sammenlignet med de fleste søtet barnevennlige korn cluttering dagligvare-butikken ganger, Cheerios har bare ett gram sukker per servering. De er ikke laget med noen kunstige smaker eller fargestoffer. Cheerios er lav i fett, og de inneholder minst 10 prosent av kalsiumbehov. De kan også skryte mange hjerte-sunn vitaminer og mineraler som er avgjørende for din vekst. Alle varianter er gode kilder til jern fordi en bolle inneholder minst 20 prosent av ditt daglige behov.

Utover frokost

Hvis du ikke er en person som vanligvis spiser frokost det betyr ikke at du ikke kan finne andre måter å arbeide Cheerios i kostholdet ditt. Du kan kombinere knust opp Cheerios med mel som base for en hjemmelaget muffins mix. For en matbit å spise på farten, kan du kombinere Cheerios med rosiner, sjokolade chips og små fisk sprakk for en billig og sunn trail mix. Til middag, bruke Cheerios for et belegg på kylling i stedet for brødsmuler. Dypp små kyllingstykker i en melk-og-eggeblandingen. Rull dem i en kombinasjon av knust Cheerios, salt og pepper --- og deretter steke dem på komfyren.