Digidexo.com

Vekttap programmer for barn og unge

Vekttap programmer for barn og unge


Velg vekttap programmer for barn og unge som fokuserer på sunne livsstilsvalg. Utdanne og øve bedre valg er den beste måten å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekttap. Brenn kalorier og spise sunt gjennom vekttap camp programmer eller hjemme-familien vekttap programmer.

Vekttap Camp

Sender barnet til vekttap leiren er ett alternativ for å hjelpe barn og unge ned i vekt. De ansatte fører tilsyn med ungdom for å sikre et sunt vekttap. Fokuset handler om å bygge selvfølelse, lære om ernæring og helse, og endre livsstil mønstre. Den vekttap fra denne type program er generelt etter at barn og unge kommer hjem. Livsferdigheter og forbedring i mental helse sikrer disse ungdommene fortsetter å gjøre sunne og positive valg.

Med fokus på barn og unge utover enkel ernæring, vekttap leirer er en fordelaktig vekttap programmet. Teambygging, utdanning og en vekt på psykisk helse aktivere barnet ditt til å fortsette med vekttap når han kommer hjem. Han vil føle seg godt om seg selv og være bevæpnet med ny kunnskap. Han vil ha mindre sjanse for å vende tilbake til gamle mønstre som forårsaket den innledende vektøkning.

Spis Smart og Play Hard Program

Mange foreldre bruker Spis Smart og Play Hard Program sponset av USDA Food and Nutrition Services. Spør din lokale barnelege for å gi deg informasjon om programmet. Bruk aktiviteter, farge ark og pedagogiske forslag for å hjelpe barnet å lære om sunn mat valg og om å være aktiv. Dette programmet fokuserer på kombinasjonen av trening og riktig ernæring. Barn og unge har vellykket vektreduksjon og endring av livsstil fra engasjement i denne vekttap programmet.

Foreldre lærer om shopping for mat, måltid planlegging, familieaktiviteter og spore fremdriften. Du kan bruke sine oppskrifter for å få familien i gang. Det er mange aktiviteter og ressurser som er tilgjengelige for hele familien til å spise sunt og oppnå aktive, morsomme livsstil. Verktøy inkluderer en meny planlegging bord, kaloribrenner diagram og pyramide tracker for vellykket vektreduksjon.

At-Home Family Vekttap

Vurdere alle alternativer før plassere et barn eller tenåring i et bestemt vekttap programmet. Aktiv livsstil og sunt kosthold er målene for vekttap. Bli en rollemodell for barnet ditt. For eksempel ordre skiver epler i stedet for chips eller pommes frites når du spiser ute. Fokus på valg av livsstil i stedet for kalorier og ta bort mat.

Tilby næringsrik mat valg i din kjøkkenskap og kjøleskap. For eksempel kjøpe frukt, nøtter, yoghurt og streng ost for snacks. Barn trenger ikke kjøpe sine dagligvarer. Voksne har ansvar for å gjøre tilgjengelig mat valg som er sunn og i maten pyramide for å dekke ernæringsmessige behov.

Ta barn og unge til parken for å spille frisbee eller gå på en fottur i naturen. Hold en gatefeier jakten i hagen din hver helg og gjøre det til en familietradisjon. Tilbring ukentlig tid sammen riding sykler i nabolaget ditt, eller har en nattlig familie tur etter middag. Tilby aktiviteter og oppmuntre til en aktiv livsstil med nye tradisjoner. Den ekstra trening vil redusere vekten uten ungdom følelsen de blir tvunget til å utøve.