En linfrø halsen wrap kan tilby lettelse fra dagligdagse smerter og plager, eller de fra muskel belastning, leddgikt eller andre kroniske tilstander. Nakke wraps er enkle å lage, lett å oppbevare, og kan brukes til varmt eller kaldt bruk. Wraps kan bli varmet i mikrobølgeovn eller oppbevares i fryseren. En linfrø halsen vikle konturene til kroppen komfortabelt og har ikke noen lukt av andre fyllstoffer.

Bruksanvisning

•  Skaffe egnet stoff som vil stå seg godt til oppvarming i mikrobølgeovn. Bomull, flanell og fleece blir ofte brukt til å lage varme og kalde omslag; flanell og fleece i særdeleshet er myke mot huden.

Klipp stoffet til et rektangel 12 inches bredt med 28 inches lang. Tillat 1/2 tommers for sømmer. Størrelsen kan endres til å bli større eller mindre basert på preferanse, men størrelsen bemerket vil romme en rekke nakke størrelser.

Brett stoffet i to, vrangen ut. Pin kantene sammen.

Begynn på en av kortsidene og sy en 1/2 tommers søm fra den brettede kanten til corner. Snu og sy opp langsiden som er festet sammen. Igjen, la en 1/2 tommers søm. Tilbake sy ved slutten av den lange side og kutter trådene.

På den tredje side, sy en 1/2 tommers søm fra låste kanten halvveis til den brettede kanten. Tilbake sy og klippe trådene.

6. Snu stoffet høyre side ut. Presses så forsiktig hjørnene ut fra innsiden slik at de er squared off så mye som mulig; bruke tuppen av et par lukkede saks. Stryke nakken vikle flat.

•  Sy en rett linje gjennom duken, hver 4 1/2 inches, tvers over bredden av wrap, som starter en tomme i fra sømmen og slutter en tomme fra den motsatte søm. Disse rettsøm vil bli brukt til å holde linfrø på plass i wrap så fyllet ikke alle gå ned i endene når den plasseres rundt halsen.

8. Fyll halsen wrap med linfrø. Det kan ta 3 til 5 kopper frø å fylle halsen wrap avhengig av personlige preferanser. La et minimum av 1 1/2 inches på toppen av det vikle være i stand til å snu i sømmen, og sy den åpne ende.

Rist halsen wrap så linfrø beveger seg ned fra åpningen av wrap. Brett inn kantene på stoffet og sy over sømmen å fullføre linfrø halsen wrap.

Tips og advarsler

• Linfrø nakke wraps kan gjøres kortere eller bredere avhengig av personlige preferanser.
• Linfrø er en dyrere filler enn det mer brukte ris og bokhvete.