Digidexo.com

Homeopatiske Cures for høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk, "the silent killer", blir ofte avslørt i en rutinemessig undersøkelse. Stressende livsstil, kosthold, trening og arvelighet kan øke risikoen. Ifølge Norman Kaplan, MD, en kjent blodtrykks myndighet ved University of Texas Health Science Center i Dallas Southwestern Medical School, "For de fleste mennesker med mild hypertensjon, bare om alle nå er enig i at nondrug tilnærming bør være den første linjen i forsvar - eller bør i det minste bli forsøkt ".

Hvitløk

Hvitløk kan stabilisere blodtrykket, og de som tar hvitløk kosttilskudd har vist seg å ha lavere blodtrykk. Hvitløk er en naturlig blodet tynnere, i henhold til evidensbasert forskning gjort av Nature Standard Forskningssamarbeid.

Fish Oil

De essensielle omega 3 fettsyrer i fiskeolje forbedre funksjonaliteten til sirkulasjonssystemet, ifølge American Heart Association. Det har antioksidant helsemessige fordeler, også.

Folat

Friske røde blodlegemer er nøkkelen til et sunt sirkulasjonssystemet. Røde blodceller krever folat, som finnes i naturlige matvarer som mørke bladgrønnsaker, belgfrukter og avokado. Du kan også supplere din folate inntak gjennom mer effektiv menneskeskapte folsyre, som finnes i vitamintilskudd, for å redusere nivåer av homocystein, noe som senker blodtrykket.

Magnesium

Matvarer rike på magnesium er nyttig for å senke blodtrykket. Du kan spise sunn mat som nøtter, hvete, ris, soya og bønner for å øke magnesiumnivå og lavere blodtrykk.

Kalium

Kalium er et annet naturlig kur for høyt blodtrykk, ifølge forskningsleder Dr. Susan Hedayati ved Duke University i en fersk studie. Det kan finnes i bananer, blomkål, meloner, appelsiner og grapefrukt.

Natrium

Natrium kan øke blodtrykket. Salt bør unngås, og mange bearbeidet mat eller diett brus er spesielt høy i natrium.