Probiotika er nyttige bakterier som hjelper på fordøyelsen og bekjempe bakterier som er bra for helsen din. Probiotika kan brukes som et daglig tilskudd eller å bidra til å balansere bakterier nivåer når du er på et antibiotikum.
Det finnes flere former for probiotika: Noen piller og pulver trenger kjøling, mens andre kan oppbevares i romtemperatur. Visse yoghurt har levende bakterier også, som du kan spise for å supplere ditt behov for probiotika.

Bruksanvisning

Hvordan Mix Probiotiske Pulver

•  Mål opp pulveret i henhold til pakken. Beløpet varierer etter merke og ved alder på personen som drikker blandingen.

Plasser pulver i en kopp eller flaske som kan holde minst 6 oz. Du vil ønske å ha litt ekstra rom for å blande.

Fyll beholderen med 5 oz. av varmt eller lunkent vann. Ikke bruk kaldt eller varmt vann, så disse temperaturer kan drepe bakterier og hindre absorpsjon av pulveret.

Rør vannet og pulverblandingen. Hvis du har en flaske eller lukket beholder du kan riste det å blande det.

Drikk blandingen umiddelbart. Ikke la det sitte ute i romtemperatur, da dette kan redusere effektiviteten av drikke.

Tips og advarsler

• Starte en probiotiske supplement diett kan føre til oppblåsthet og diaré. Prøv å starte med en mindre dose enn anbefalt og jobbe deg opp til full dose i løpet av en uke.