Astma medisiner bare behandle symptomene uten å adressere den underliggende årsaken til sykdommen. Mens disse medikamentene er verdifulle i behandling av astma, bør målet være å løse problemene innenfor immunsystemet som forårsaker astma. En helhetlig tilnærming til behandling av astma kan være fordelaktig.

Magnesium kosttilskudd

Magnesium kosttilskudd bidra til å slappe av musklene rundt luftveiene. Disse musklene bidrar til astmasymptomer ved å gå inn i krampe. Magnesium hjelper deg også til å holde seg rolig når du har et astmaanfall.

Urter

Astragalus membranaceus kan bidra til å styrke immunforsvaret, noe som vil bidra til å minske astmatiske svar på dine vanlige triggere. Kamille er spesielt nyttig for allergisk astma. Andre urte kosttilskudd inneholder nellik, peppermynte, timian og rosmarin. Brew kamille til en te, som også vil hjelpe dine symptomer. Du kan også bruke lakris eller ginseng for å behandle astma. Sjekk med din lege som noen kosttilskudd kan samhandle med tradisjonelle astma medisiner.

Grønn te kosttilskudd

Grønn te kosttilskudd inneholder polyfenoler, som beskytter cellene mot oksidering som kan føre til forstadier til endringer. Grønn te inneholder også epigaliocatechin gallate, som spiller en rolle i behandling av astma. Teofyllin, et sentralstimulerende funnet i mange astma medisiner, er også en ingrediens i grønn te. Hvis din astma angrep er alvorlig, ikke stole på grønn te kosttilskudd for å redusere dens effekter. Bruk medisiner eller gå til legen din for å få hjelp.

Forbedre Helse Practices

Ta noen forebyggende tiltak i hjemmet for å avhjelpe dine astmasymptomer. Luftbårne irritanter som støv og pollen bør reduseres så mye som mulig.
Fjern usunn mettet fett fra kostholdet ditt og begynne å bruke olivenolje, ghee, kokos, drue frø og kaldpressede oljer. Du kan tilfredsstille dine behov for omega-3 fettsyrer ved å ta fiskeoljer eller linfrøolje. Reduser kosttilskudd nivåer av sukker og salt. Sukker tørker deg og øker dine nivåer av histamin, noe som forverrer astmasymptomer. Gi vann en av dine viktigste daglige drikkevarer.
Sørg for at din diett består hovedsakelig av frisk frukt og grønnsaker, hele korn, fisk, egg, kylling og nøtter. Bruk urter og krydder til smaken din mat og redusere den kunstige smaksstoffer, konserveringsmidler og fargestoffer i kostholdet ditt.
Hvis du trenger å ta smertestillende, unngå ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner. Disse kan øke produksjonen av leukotriener, som forverrer astma.