Digidexo.com

Årsaker og effekter av Dreams

Årsaker og effekter av Dreams


Gjennomsnittlig person bruker rundt en tredjedel av hans eller hennes liv sover. Gjennom søvnen, våre kropper gjenvinne kjemikaliene som kreves for å holde seg aktiv. Mens du sover, hjernen forblir opptatt sortering, filing bort og forkaster tanker og bilder samlet i løpet av dagen. Prosessen er lik den de-fragmentering av en datamaskin harddisk slik at det går bedre. Disse ufrivillige rekker av bilder, ideer, følelser og opplevelser er i hovedsak våre sinn forsøk på å slappe av og distansere seg fra det hverdagslige sfære.

Årsak: Stage of Sleep

Sleep involverer fire etapper. Den første fasen er en lett søvn. Det vanligvis bare varer noen få minutter, og hvis den sovende er uforstyrret, vil han raskt drive inn den andre fasen av søvnen. Den andre fasen er en mye dypere søvn enn den første. Denne fasen kan vare hele varigheten av søvnen. Men hvis den sovende musklene begynner avslappende, vil de gå inn den tredje fasen av søvnen. På dette punktet, vil den sovende hjertefrekvens tregere, vil hans eller hennes blodtrykket vil falle og pusting blir jevn. Når kroppen oppnår de tre tingene, vil den sovende dukke dypt inn den fjerde og siste fasen av søvnen. Dette er den dypeste form for søvn, og den eneste gangen at drømmer kan forekomme. Fantasien løper vilt under den fjerde etappen, kritting opp noveller og levende bilder. Dette er staten hvor raske øyebevegelser begynner. REM foregår flere ganger i løpet av en dyp søvn, men hver gang varer bare ca 10 minutter. Den sovende vil drømme for hele varigheten av scenen fire, men vil bare være i stand til å fortelle om hendelsene i hans drøm om han våkner opp under en REM syklus.

Årsak: Memories

De fleste drømmer er reflekterende av de erfaringer, tanker eller ønsker at den sovende har hatt i nyere våken tid. De er oftest underbevisste tanker som drømmeren kan ikke engang være klar. Men hvis personen analyserer hennes drøm umiddelbart etter våkner, kan hun være i stand til å sette sammen grunnene til at det kan ha skjedd.

Effekt: Quality of Sleep

Drømmer har en direkte innvirkning på kvaliteten på søvn. Hvis den sovende er å ha en behagelig drøm, vil hans søvn virker raskere enn normalt, og han vil våkne opp følelsen forynget. Hvis han har et mareritt, vil hans søvn møte flere frykt-indusert kjølvannet-ups.

Effekt: Mood of Day

Avhengig av tonen i en drøm - det være seg trist, glad eller sint - den påfølgende morgenen humør vil være representative for det. Det kan ta et bredt spekter av timer, avhengig av personen, for å riste de negative effektene av et trist eller sint drøm, mens en god drøm kan la en person glødende hele dagen.