Foten inneholder en langsgående og tverrgående bue, som holdes sammen av leddbånd, bein og muskler i foten. Foten bue absorberer kraft mens du går eller beveger på føttene og er utsatt for skader og smerte. På grunn av dette, vil skader i foten bli følt i buen området. Siden foten er kompleks, er erke smerte problemer ikke kuttet og tørket variere basert på den type skade.

Årsaker

Bidragsytere til buen smerte er leddbånd eller muskelskader, direkte kraft traumer av foten, overforbruk, dårlig fotstilling eller tetthet, og tretthetsbrudd. Foten kan lett bli skadet, om det er noe som slippes på det, en person skritt på den, eller foten er vridd eller vrengt under aktivitet, forårsaker skade. Disse handlingene forårsake blåmerker, tårer i leddbånd, eller sprekker og brudd i bein.

Symptomer

Smerter eller ømhet i buen området er det første tegn på et problem. Arch problemer vil også føre til smerter i kneet og leggen område som sener og leddbånd komme til leggen. Fire karakterer beskrive arch smerte: bare når du har aktivitet, før og etter aktivitet, men ikke begrenser aktivitet, smerter hele tiden som også påvirker aktivitet, og sterke smerter hvor ingen aktivitet er mulig.

Typer

En stor smerte punktet i buen er plantarfascien, en tøff ligament som går fra tærne til hælen og støtter buen. Dette ligament kan bli stramt eller revet, noe som resulterer i fotbuen smerter som ikke forsvinner uten behandling. Stress eller skade på foten som resulterer i bein eller muskel skade vil påvirke fot bue som det støttes ikke lenger riktig. Overforbruk av foten skader erke støtter struktur og resultater i stress factures eller ligament skader. Dette skjer ofte i langdistanseløpere og utøvere.

Behandling

Ved første tegn på buen smerter, følg RICE behandling. Dette innebærer hviler foten, bruke is til å redusere betennelse, bruke komprimering til området, og heve foten. Anti-inflammatoriske legemidler hjelpe til med å redusere smerter og betennelse i området; men ta kontakt med en lege for den mest passende type medisin for behandling. Custom bue støtter lette smerter i noen tilfeller hvor buene er høy. Hvis hjem behandlinger ikke avhjelpe situasjonen, ta kontakt med en lege eller spesialist for avansert behandling.

Forebygging

Siden foten absorberer mesteparten av kroppsvekt og styrke samtidig som beveger seg, etter å ha riktig montert sko er viktig for å hindre skade. Idrettsutøvere og løpere bør ha sine sko evaluert og tilpasset passer for deres fot type, kroppsstørrelse, og sport. Ved hjelp av orthotic inserts eller tilpassede bue støtter gi buen ekstra støtte, spesielt for folk som stå eller gå på beina for lange perioder av gangen.