Ginseng har et rykte som en samlet helse-tonic. Det finnes flere ulike varianter av ginseng; noen arter er ikke så effektiv som Panax ginseng. Finnes i tabletter, kapsler, pulver og som tilsetning til drikkevarer, kan Panax ginseng forbedre den generelle helse og velvære.

Bekjemper Stress

Ginseng er en adaptogen som hjelper kroppen å tilpasse seg stress. Ginseng balanserer hormoner som produseres av kroppen, noe som reduserer de negative effektene av stress.

Forbedrer Heart Health

Ginseng er en kraftig antioksidant, og har blitt vist å redusere dårlige kolesterolet. Ginseng også lindrer symptomene på angina, ifølge studier ut av University of Illinois, Chicago.

Øker immunforsvar

Panax ginseng stimulerer kroppens killer T-celler, som angriper bakterier og virus. Ginseng forbedrer effektiviteten av antibiotika og influensavaksiner og forbedrer den generelle immunforsvar.

Stabiliserer Blood Sugar

Personer som lider av type 2 diabetes - også kjent som voksen-utbruddet diabetes - kan dra nytte av ginseng. Ifølge "American Family Physician" journal, har studier vist at ginseng kontroller blodsukkernivået før og etter måltider.

Forbedrer mental funksjon

Ginseng ser ut til å forbedre mental funksjon. Studier viser at personer gjort det bedre på standardiserte tester og hadde raskere reaksjonstid etter å ha tatt ginseng.

Mulige bivirkninger

Bivirkninger kan være mageproblemer, søvnløshet eller hodepine. Hvis du tar noen reseptbelagte medisiner, snakk med legen din før du tar Panax ginseng.