Tilbake støtter og bukseseler hjelpe folk som er utvinne fra en ryggskade, kirurgi eller kroniske ryggsmerter forhold. Selv om å gi nødvendig støtte og smertelindring, rygg støtter kan være svært ubehagelig, spesielt mens du sover. Nøkkelen til helbredelse ryggen din er å holde deg i bevegelse, og ikke immobilisere selv mindre regissert av legen din. Flytte rundt og holde muskler og ledd i bevegelse hjelper fremskynde helbredelsesprosessen, og sikrer at du ikke mister så mye styrke eller fleksibilitet krever en mye lengre restitusjonstid.

Bruksanvisning

•  Sikre ryggstøtte. Pass på at det ikke er for stramt, kutte av sirkulasjon, men også at det ikke vil falle av i løpet av natten.

Plasser kroppen puter på hver side av der du lå på sengen. Du trenger to kroppen puter for å sikre at du ikke kan rulle over lett. Dette vil legge til støtte og gjøre deg oppmerksom på når du er i bevegelse for ikke å trekke en muskel og sil skaden din.

Plasser den ekstra vanlig størrelse pillow av stedet der knærne er samtidig legge ned.

Sitt på kanten av sengen, nøye. Hold ryggen rett til ikke å påføre smerte eller ubehag.

Swing ett ben av gangen opp på sengen.

Legg ned nøye. Det er vanligvis best å sove på ryggen. Men hvis legen din tillater det, forsiktig rulle til siden du foretrekker å sove på.

Plasser puten på knærne under knærne. Hvis du er på ryggen, vil denne puten heve kneet å lette trykket på ryggen. Hvis du sover på din side, plasserer pute mellom knærne for å avlaste trykket.

Flytt så lite som mulig i hele natt. Kroppen puter bør bidra til å avskrekke deg fra flailing eller annen bevegelse som kan føre til smerte eller reinjury.