Digidexo.com

Hvordan å senke blodsukkeret Glukose

Høyt blodsukker (hyperglykemi) er en tilstand der det er en overdreven mengde av glukose i blodet plasma. Det er generelt definert som 180 milligram glukose per desiliter blod (mg / dl) og forutsetter at målingen er tatt to timer etter et måltid. Hyperglykemi kan ikke gi symptomer før blodsukkeret når 270 mg / dl.

Hvordan å senke blodsukkeret Glukose

•  Spis mindre måltider eller spise sjeldnere. Blodsukkeret stiger etter et måltid som maten er fordøyd og omdannet til sukker. Redusere mengden du spiser til enhver tid vil redusere blodsukkeret øker. Diabetikere vil ofte må sjekke blodsukkeret etter hvert måltid.

Reduser mengden sukker du spiser. Enkelt sukker er spesielt farlig for personer som pleier å være hyperglykemiske og kanskje må være fullstendig eliminert fra kostholdet i alvorlige tilfeller. Hyperklykemiske pasienter bør også overvåke deres inntak av komplekse karbohydrater, siden de vil til slutt bli brutt ned til enkle sukkerarter.

Øk mengden av fiber som du spiser for å redusere blodsukkernivået. Du bør spise mer frukt og grønnsaker for å sikre at du får minst 50 gram fiber hver dag.

Injiser insulin intravenøst ​​for å redusere blodsukkernivået raskt. Noen diabetikere ofte må behandle hyperglykemi ved selv-injisering insulin. Medisinsk personell må kanskje gjøre dette hvis pasienten er arbeidsufør.

Utfør aerobic trening. Langvarig trening som sykling eller løping kan redusere blodsukkeret effektivt. Diabetikere må overvåke deres blod sukker og ketoner nivå før trening. Du bør avstå fra aerobic trening hvis blodsukkeret er over 240 mg / dl og urinen inneholder ketoner.