Det er mer enn 150 bursa i kroppen. En individuell bursa er en sekk som er fylt med fluid som forhindrer friksjon mellom sener og ben. Bursa er en viktig del av den frie bevegelighet i leddene. Når en bursa blir betent, en tilstand som kalles bursitt er diagnosen. Dette vil føre til betennelse og smerte avstivning i skjøten, noe som hindrer fri bevegelse av hoften.

Anti-inflammatorisk Diet

Betennelse er kroppens reaksjon på infeksjon eller skade. Prostaglandiner er hormoner som kroppen produserer å styre den inflammatoriske del av immunsystemet. Oljer og fett som vi spiser er kilden til disse hormonene. Når vi velger gode fettstoffer for kroppen vår, som for eksempel omega 3 fettsyrer, vil kroppen produsere prostaglandiner som bekjemper betennelser i stedet for å produsere betennelse.
Kaldtvannsfisk som laks er en god kilde til omega 3 fettsyrer, og vil jobbe med kroppen for å bekjempe betennelser. Nøtter og frø er også en god kilde til omega 3 fettsyrer. Legg kosttilskudd til kosthold for å sikre at du får disse viktige fett i kosten. Olivenolje inneholder omega 9 essensielle fettsyrer og arbeide med omega 3 fettsyrer for å produsere prostaglandiner som vil redusere betennelse fra bursitt.
Flerumettede fettsyrer bør ikke være en del av en sunn diett anti-inflammatorisk. Transfett bør fjernes fra kostholdet også. Dette er usunt fett som ikke vil hjelpe i behandlingen av bursitt og har vist seg å bidra til hjertesykdommer og plakk i arteriene.
Legg ananas i kostholdet ditt som en anti inflammatorisk agent for å hjelpe med smerte av hip bursitt.

Krydder og naturlige ingredienser

Gurkemeie har anti-inflammatorisk egenskaper som setter den i samme kategori som fenylbutazon og hydrokortison. Den kan brukes til å behandle bursitt, så vel som andre inflammatoriske sykdommer slik som artritt. Hip bursitt er ofte forårsaket av slitasjegikt og kan bli behandlet av anti-inflammatoriske matvarer, krydder og naturpreparater.
Frisk ingefær er en annen krydder som brukes for leddgikt og bursitt grunn av sin evne som en anti-inflammatorisk. Ingefær er et krydder som kan legges til en rekke retter som gir de gunstige helseeffekter samt smak. Ingefær kan også anvendes i kapselform til behandling av hofte bursitt.
White willow er tatt som en te, og har smertestillende og blodfortynnende egenskaper. Når white willow og gurkemeie brukes sammen, vil hevelse reduseres. En halv teskje i 8 oz. kokende vann er tilstrekkelig for white willow te. Barn under 18 år bør ikke bruke white willow bark.
Nattlysolje brukes i behandling av bursitt, men det bør ikke brukes av de som tar blodfortynnende medisiner. Nattlysolje kan øke risikoen for blødning.

Massasjeterapi

Bursitt som er forårsaket av infeksjon vil ikke dra nytte av massasje terapi. Når bursitt ikke er forårsaket av infeksjon, kan masserer hofteleddet få noen lindring av smerte.