En rasling i brystet og svak fløyte mens du puster er et sikkert tegn på astma, en luftveissykdom som reduserer din evne til å puste på grunn av betent, trange luftveier. Medisiner kan bidra til å redusere hyppigheten av astma angrep, mens inhalatorer er nyttig for å redusere astmasymptomer. I tillegg til medisinsk behandling, kan du ta visse skritt hjemme for å redusere og forebygge tungpustethet ved å redusere astma triggere.

Bruksanvisning

•  Ta din foreskrevne oral medisin som anvist. Teofyllin, en gang-en-dagers pille, reduserer astmaanfall og slapper av musklene rundt luftveiene, ifølge Mayo Clinic. Luftveiene hovne opp under et astmaanfall, noe som begrenser din evne til å puste og er livstruende hvis umiddelbare skritt ikke blir tatt for å åpne luftveiene.

Bruk en inhalator når tungpustethet starter. Inhalatorer, også kjent som bronkodilatorer, sende medisiner direkte til luftveiene for rask lindring av astma symptomer. Medisinen slapper luftveiene og brukes til å behandle astma, bronkitt og emfysem.

Hold vinduene lukket på varme, vindfulle dager. Mens bris ventilerer hjemmet ditt, det bringer også i allergener som kan utløse et astmaanfall. Slå på klimaanlegget eller bruke en bærbar fan for å redusere spredning av allergener gjennom luften.

Bruk en ansiktsmaske mens rengjøring for å unngå å puste inn støv, som er en vanlig astma utløse. Redusere allergener med ukentlig rengjøring, som inhalerte allergener irriterer luftveiene og føre til tungpustethet. Støvsuging er å foretrekke fremfor dusting, som støvtørking flytter seg bare støv og allergener rundt.

Fjern fuktighet fra hjemmet ditt med en avfukter. Luftfuktigheten i hjemmet øker sannsynligheten for en støv midd angrep, noe som irriterer luftveiene og forårsaker tungpustethet.