Ifølge Selvmord og Mental Health Association International (SMHAI), depresjon og sinne gå hånd i hånd, noe som betyr at hvis du er deprimert er du sannsynligvis til å være sint også. Videre Public Broadcasting Service (PBS) sier at 15 millioner voksne i USA lider av depresjon årlig. Å leve med en partner som er deprimert og sint er en utfordring; et romantisk forhold kan mislykkes som et resultat.

Bruksanvisning

Håndtere en deprimert og sint Partner

•  Lytt til partneren din. Hvis hun er deprimert kan hun være kjemper demoner i seg selv. Ofte hun bare ønsker å bli hørt av noen som virkelig bryr seg om henne. Du kan se lytte til hennes woes som blir for dystert for deg, spesielt hvis du er den optimistiske typen. Innse at hun er deprimert for en grunn, og i å lytte til henne at du kan lære at årsaken. Som hennes partner, er du sannsynligvis den personen som står henne nærmest, fysisk og følelsesmessig; Derfor, hvis du slår henne ut, vil hun bli mer deprimert og sint.

Undersøk din egen oppførsel. Det kan være ganske enkelt å skylde på partneren din når en kamp oppstår mellom dere. Hennes sinne kunne ha blitt avvist av sine egne deprimert følelser; imidlertid oppmerksom på at i et samarbeid det ofte tar to for å bekjempe. Gjør noen introspeksjon, og ikke viker unna dine egne feil. Se om kanskje du sa eller gjorde noe som du kunne ha håndtert bedre. Hvis ja, innrømmer dette til henne. Hvis du er villig til å ta ansvar for din del i tvisten, kan hennes følelser av verdiløshet avta.

Ikke døm henne. Hvis under kommunikasjon med deg hun sier noe som er langt fjernet fra din mening, ikke se henne i en fordømmende lys. Ikke kall henne "gal" eller tror det. Uansett hvor villedet hennes tanker kan være til deg, til henne de er svært reell. Forstå at dette er rett og slett hvordan hun ser på situasjonen. Hvis du er uenig med henne holdning, peker ut dette forsiktig --- ikke hyle, skrike eller bruke kraftfull eller skremmende språk.

Gauge hennes symptomer ved å undersøke hyppigheten og alvorlighetsgraden av hennes depresjon og sinne. Du må vite henne godt å være i stand til å oppnå dette feat. Undersøke hvordan hun reagerer på tale og handlinger, og hvordan hun ser på den store verden. I å vite utløser henne at du kan lære hvordan du kan unngå å forstyrre henne og hvordan å overtale henne til å se den lysere siden av livet.

Få henne den hjelpen hun trenger. Depresjon og sinne kan få henne til å bli voldelig, suicidal eller ekstremt fornærmende på alle nivåer. Ikke prøv å matche henne på dette nivået. Husk, hun kjemper mot en psykisk lidelse. Enkelte individer kan knipse ut av depresjon uten medisinsk hjelp, andre ikke kan. Hvis situasjonen blir uutholdelig for dere begge, ta henne for å se en terapeut. Spør legen din for å anbefale en, eller se Ressurser for en omfattende liste over helsepersonell.