Digidexo.com

Konsekvenser av ytre stress

Konsekvenser av ytre stress


Stress kan deles inn i to hovedkilder: ekstern og intern. Ytre stress kommer fra eksterne kilder, mens indre stress kommer fra innsiden av kroppen. Noen eksempler på ytre stress er jobb press, mangel på søvn og ekteskapelige problemer. Indre stress er ofte vanskeligere å definere. Det kan inkludere følelsen deprimert eller engstelig uten ytre stimuli. Ytre stress kan noen ganger være nyttig i forhold til å være en katalysator for å få ting gjort.

Stress and the Brain

The National Institute of Mental Health hjalp finansiere en studie som avdekket hvordan stress kan påvirke kognitiv funksjon. I studien ble eksponering for påkjenninger vist seg å aktivere protein kinase C, som resulterte i svekket tenkning og en reduksjon i evnen til å utføre minnerelaterte oppgaver. En annen studie at National Academy of Sciences utført viste at stressa studenter hadde en vanskeligere tid å bytte sin oppmerksomhet fra oppgave til oppgave enn sine mindre stressa jevnaldrende.

Fysiske symptomer

Ytre stress kan påvirke kroppen så mye som hjernen. Kronisk stress kan føre til ødeleggende fysiske symptomer som kan selv bli livstruende. Noen tegn på fysiske reaksjoner på stress er hodepine, magesmerter, diaré, forstoppelse, økt blodtrykk, søvnløshet, brystsmerter og smerter i kroppen. Symptomene på visse sykdommer og og tilstander kan bli forverret under stress.

Atferds Responses

Atferdsendringer som reaksjon på ytre stress kan noen ganger være skadelig for livsstil, produktivitet og generell trivsel. Noen ganger kan en reaksjon på stress kan utløse tvangsatferd hos et individ. Spiser for mye eller for lite kan også være en usunn måte å svare på stress. Sette ting av, viser isolere atferd og engasjerende i nervøse vaner er mer usunne måter å håndtere stress. Kanskje en av de mest skadelige atferds reaksjoner på ytre stress er å bruke stoffer som alkohol, narkotika eller sigaretter.

Stress og følelser

I håndteringen av ytre stress, kan noen emosjonelle reaksjoner oppstå. Disse kan påvirke hvordan en person er knyttet til andre og påvirke en persons følelse av velvære. Noen følelsesmessige reaksjoner på stress inkludere agitasjon, irritabilitet, ensomhet og isolasjon, humørsvingninger, depresjon og frustrasjon. Venstre ukontrollert, kan disse emosjonelle reaksjoner føre til mer alvorlige former for psykiske lidelser. Heldigvis er kroppen spenstig og kan vanligvis gå tilbake til en normal homeostase etter at personen fjerner de ytre stressfaktorer.