Inversjon tabeller er enheter som er designet for å strekke ut ryggraden og lindre ryggsmerter ved å suspendere en bruker ved føttene og bruke tyngdekraften til å strekke ut sine ryggraden.

Typer

Det finnes en rekke inversjon bord tilgjengelig. Noen er motorisert og disse har en tendens til å være lettere å bruke, men dyrere. Mange er konfigurert manuelt, og disse, mens billigere, kan ta litt trening eller praksis å bruke riktig. Inversjon tabeller kommer også med en rekke måter å sikre anklene.

Gjenoppleve Trykk

Den viktigste bruken av inversjon tabeller er å avlaste presset på ryggraden. Inversjon bord produsenter hevder at å strekke ut ryggsøylen ved bruk av en inversjon tabell tillater vevet å gjenvinne fuktighet tapt på grunn av spenning og belastning.

Forbedre Fleksibilitet

Tilhengere av inversjon terapi hevder at bruk av inversjon tabeller kan øke kroppens fleksibilitet. Ved hjelp av en inversjon tabell kan du preform strekninger som er umulig stående opp.

Forbedre Blood Flow

Tilhengere av inversjon bord hevder at inversjon kan forbedre blodsirkulasjonen. Denne ideen er ansett å være spesielt sant for hjernen, som normalt er over hjertet.

Tvil

Mens inversjon terapi har eksistert i lang tid, er det vitenskapelige tvil om hvorvidt det faktisk er effektive. Mens bruken av en inversjon tabellen kan gi noen fordeler, sjekk med legen din før du bruker en.