Digidexo.com

Hvordan Diskuter Angst med legen din

Angst kan være midlertidig eller kronisk, subtil eller alvorlig. Uansett hva slags angst du lider av eller årsaken, endringer i kosthold og trening, sammen med reseptbelagte medisiner, kan hjelpe. Angst er ikke noe å være flau over; Men noen mennesker synes det er mye vanskeligere å diskutere angst eller depresjon med en lege enn andre problemer (som forkjølelse, tretthet eller hodepine, for eksempel). Forberede for din lege besøk på forhånd kan hjelpe deg å kommunisere bedre med legen din slik at du får riktig behandling.

Bruksanvisning

Før timen din, skriv ned viktige punkter du ønsker å diskutere med legen din. Denne måten vil du ikke glemmer noen relevant informasjon du trenger for å formidle. For eksempel kan du inkludere frekvens av angstanfall, eller om det er kronisk generalisert angst. Hvis noen hendelse initialisert angst, bør du diskutere dette også.

Skriv ned spørsmål du ønsker å spørre. Spørsmål kan omfatte behandling, typer piller og deres bivirkninger og om angst kan være forårsaket av underliggende sykdommer (binyrene lidelser, for eksempel).

Ta notisblokken med kommentarer og spørsmål til legens kontor når du går. Også ta med en penn eller blyant, slik at du kan ta notater (om behandlingstilbud og råd) mens du er på kontoret.

Vær ærlig med legen din om dine symptomer. Hvis du holde tilbake informasjon fordi du føler deg ubehagelig å snakke om det, for eksempel en historie med traumer eller overgrep eller et nylig dødsfall i familien, så du sannsynligvis ikke vil få den hjelpen du trenger fordi legen ikke vil ha den relevante informasjonen.

Tips og advarsler

  • Hvis du har angst for å gå ut i offentligheten, eller du har angst om medisinske innstillinger, bør du ha den diskusjonen over telefon. Legen din vil trolig fortsatt ønsker å se deg i person, men du får mye av den nødvendige samtalen ut av veien på forhånd.
  • Angst kan skyldes mange forskjellige årsaker. Angst kan også påvirke deg i svært fysiske måter. Behandling av angst er viktig for din generelle fysiske helse.