Digidexo.com

Hvordan få en varm kropp som Kim Kardashian

Hvordan få en varm kropp som Kim Kardashian


Har nylig mistet 15 pounds, Kim Kardashian delte hennes kjendis diett hemmeligheter med media. Kim mistet to kjole størrelser etter å ha blitt hånet for å ha cellulite airbrushed ut av en av hennes bilder. Som den offisielle talsperson for slankepille QuickTrim, gir Kim meste av æren for hennes fantastiske vekttap til pillen. Hun sier at QuickTrim "bidratt til å øke mitt stoffskifte og hoppe-startet min vekttap". Men slankepiller alene ikke fikk henne at røyking varm kropp. Hvis du ønsker å få en kropp som Kim Kardashian, les videre for å lære hennes diett hemmeligheter.

Hvordan få en varm kropp som Kim Kardashian

•  Spis planlagt, del kontrollert måltider. Gode ​​matvaner er viktig for å oppnå en kropp som Kim Kardashian. Hennes diett består av 4 måltider. Til frokost har hun en protein smoothie eller egge eggehviter med grønnsaker. Kim spiser en lett lunsj, vanligvis en enkel salat med fettfri dressing. Så til middag, spiser hun et næringsrikt måltid med masse friske eller dampede grønnsaker og magre proteiner som grillet kylling. På slutten av dagen Kim har en liten snack som fettfattig yoghurt.

få alvorlige om trening. Kims sexy kropp kommer ikke uten arbeid. Det tar alvorlig fitness engasjement for å score en kjendis kropp. Kim øvelser for en time hver dag. Hennes rutine består av en 10 minutters cardio oppvarming (vanligvis jogging på en skråning), og en serie av styrketrening trekk for overkroppen, underkroppen og abs. Lunges er spesielt viktig i Kims trening for å opprettholde hennes signatur booty. Sørg for å innlemme rikelig med lunges, knebøy og stepping øvelser i ditt eget arbeid ut hvis du vil ha en rumpe som Kims! Du kan følge henne workout rutine hjemme ved å se henne fitness DVD "Kim Kardashian Fit i jeans innen fredag".

Finn deg et vekttap kompis. Kims søster, Khloe, holder henne på sporet med hennes vekttap programmet. Kardashian søstrene brukte fadderordning for å gå ned i vekt og fortsette å støtte hverandre i å holde vekten nede. Studier har vist at folk som har et vekttap partner og et godt støtteapparat er langt mer sannsynlig å nå sine treningsmål uten å gi opp. Finn en god vekttap kompis for deg selv og dere to kan jobbe sammen for å få en varm kropp akkurat som Kims.

Hint

  • Dette er ikke ment å være lege. Det er for informasjonsformål. Konsultere legen din før du starter denne, eller noen andre, vekttap programmet. Legen din må kanskje justere din fitness plan for å møte dine spesifikke helsebehov.